Att sova är viktigt för att vi ska fungera korrekt. Medan vi sover uppnår vi både fysisk och kognitiv balans och återhämtar inte bara energi utan kroppens organ och system arbetar för att kontrollera alla vitala funktioner och upprätthåller en god nivå av homeostas, det vill säga en korrekt tendens till intern självreglering som lyckas stabilisera kroppen.
Faktum är att det fortfarande finns mycket att upptäcka om hur viktigt det att sova har för vår överlevnad och forskning under de senaste åren har avslöjat mer och mer information. En av dessa undersökningar lyfter fram den viktiga förmågan hos sömn för att eliminera gifter och avfall som samlats upp i hjärnan.
I århundraden har forskare undrat hur sömn påverkar hjärnan genom att förbättra kognitiva förmågor som uppmärksamhet, minne eller koncentration. Det var inte förrän de senaste åren som de egenskaper som sömnen har på hjärnnivå har börjat avslöjas. Detta är vad forskargruppen vid University of Rochester ledd av Dr. Nedergaard gjorde som fann hur sömnen gjorde det möjligt för hjärnan att rensa sig från giftiga molekyler..
Teammedlemmarna studerade hjärnan hos möss medan de sov och såg hur hjärnvätskor pumpades och eliminerades i Nedergaards ord i mycket snabb takt. Med hjälp av tekniken med tvåfoton excitationsmikroskopi, en teknik som gör att bilder av levande vävnader kan ses med stort djup, kunde forskarna observera hur cerebrospinalvätskan flödade genom hjärnan mer flytande, eliminerade skadliga ämnen och införlivade dem genom blodomloppet till levern, där dessa element senare skulle kasseras.
Cerebrospinalvätska är en genomskinlig vätska som, förutom att fungera som en avfallseliminator, fungerar som en stötdämpare som hjärnan kan få..
För denna rengöringsprocess har gliaceller, celler som spelar en nyckelroll i hjärnans stöd och funktion, också mycket viktiga funktioner. Genom det glymfatiska systemet kontrollerar gliaceller flödet av cerebrospinalvätska genom svullnad eller krympning för bästa passage av detta.
Forskarna bestämde sig för att kontrollera om det glymfatiska systemet i den sovande hjärnan led någon förändring och genom införandet av elektroder för att mäta utrymmet mellan cellerna, verifierade de hur de krympte tills de reducerades med 60%, vilket möjliggjorde en större flytning av denna vätska. och uppnå en bättre eliminering av toxiner.
När djuren vaknade förstorades cellerna igen och den rensande hjärnvätskan krympte till ett virtuellt dropp. "Det är nästan som att öppna och stänga en kran", förklarade studieledaren. "Vi blev förvånade över hur liten cirkulation det fanns i hjärnan när mössen var vaken. (...) Detta tyder på att utrymmet mellan hjärnceller förändras mycket mellan medvetna och omedvetna tillstånd".
Enligt Nedergaard kan denna process inte genomföras under vakenhet eftersom den kräver mycket energi, vilket skulle göra att vår kapacitet inte fungerar som den ska.
Denna process är viktig eftersom den tillåter hjärnan att eliminera proteiner som är giftiga för den. Detta kan förklara varför när vi inte sover bra, har vi så svårt att behålla våra kognitiva funktioner ordentligt. "Det är som en biltvätt", förklarar Dr Maiken Nedergaard, författare till studien publicerad i tidskriften Science.
Nedergaards forskningsresultat relaterar också till viss del till sambandet mellan sömnstörningar och sjukdomar som Alzheimers. Under denna sjukdom finns det en peptid som kallas amyloid beta som produceras på ett förvärrat sätt i det extracellulära utrymmet och bildar senila plack. Under eliminering av toxiner som produceras i sömn elimineras också amyloid beta-proteinet som har ökat under vakenhet. Detta tyder på att amyloid beta-avlägsnande inte är effektivt under sömnen i Alzheimers och kan uppmuntra forskning om sambandet som denna sjukdom, som många andra, har med många sömnstörningar.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.