Den tekniska dimbanken för att förbättra våra sociala färdigheter

Vad är Fog Bank för??

De Dimbank Det är en teknik som kan hjälpa oss att komma ut ur en situation som är lite pinsamt i sig, såsom: när de kritiserar oss, eller när den andra personen letar efter någon anledning i oss för att starta en konflikt, gör vi inte vill se oss själva vara inblandade i den dynamiken och vi föredrar att skjuta upp diskussionen för en annan gång.

Som namnet på tekniken indikerar "Bank of Fog"Det kan jämföras med känslan som uppstår när vi kör på vägen och vi hittar ett tätt dimskikt. Vad gör vi i det här fallet? Denna dimma tvingar oss att sakta ner, bromsa och sakta ner.

Det här är exakt vad det består av på kommunikativ nivå, vad vi ska göra när vi står inför en verbal attack, en kritik eller ett argument. Vad vi måste göra är att hitta något där vi kan komma överens om den kritik som de ger oss, till och med i en liten del, ge anledningen till det till samtalspartnern och skjuta upp den för det ögonblick som vi bestämmer, det ögonblick då låt oss vara lugnare, låt oss ha mer tid [...] Och därför vill vi ta itu med den kritiken. Senare kommer vi att se vad vi gör med det; om vi accepterar det, om inte, om vi bestämmer oss för att utforska det eller om vi bara vill försvara oss. Till allt detta kan vi instämma eller inte hålla med kritiken.

Vad denna teknik syftar till är att hjälpa oss att skjuta upp ögonblicket och svalna diskussionen.. Till exempel: låt oss föreställa oss en person som fördömer en annan som aldrig lyssnar på honom.

I det ögonblicket kan vi svara honom: "Jag förstår att du är arg om du tror att jag aldrig lyssnar på dig"Med detta går vi inte in för att bedöma om vi lyssnar på honom eller inte, vi går inte in för att diskutera eller motivera någonting, vi letar helt enkelt efter en överenskommelse i den andras tal; det får honom att lugna sig du kommer att känna att din kritik samlas åtminstone delvis, och vi kommer att skjuta upp diskussionen för en annan gång.

Personligen tycker jag att det är mycket viktigt att använda den här tekniken för sociala färdigheter, för normalt om vi går direkt för att svara på en negativ kritik kommer vi förmodligen att göra det på ett arg sätt som slutar producera ett argument och som inte leder till någon slutsats. Så om vi i det ögonblicket inte vill göra det, kan vi använda "Fog Bank" för att bromsa hastigheten på skälet, temperera vädret lite och skjuta upp det för att få mindre giftigt och mer självhäftande resultat..