Sömn är en nödvändig aktivitet för vår kropps överlevnad. De exakta orsakerna till varför vi behöver sova är fortfarande okända, men det verkar som att det främst uppfyller funktionen att låta vår hjärna och kropp "vila" från den dagliga aktiviteten. Du kan inte leva länge utan sömn, mer än tre dagar utan att somna alls kan få katastrofala konsekvenser.
Vi behöver inte alla sova lika många timmar. I allmänhet tenderar yngre människor, de som gör intensiva fysiska eller mentala ansträngningar, liksom vissa personliga egenskaper, mer sömn. Ett barn kan behöva sova ungefär 10 timmar om dagen, en vuxen mellan 6 och 8 timmar, medan en äldre person kan få nog med 5 eller 6.
Det är mycket viktigt att sömnen är av kvalitet och utan fragmentering. Fem timmars djup och vilsam sömn kan vila mer än åtta timmar som lider av mardrömmar eller obehag. Men sömn är inte bara en vila utan tjänar också till att lindra ett stort antal spänningar som uppstod under vakenhet, och det är här vår förmåga att drömma spelar sin viktigaste roll..
Att sova och drömma är två nära kopplade processer, även om de inte alltid åtföljs. Vi drömmer inte under hela den tid vi sover, utan bara under vissa specifika perioder som kallas MOR (snabb ögonrörelse) eller REM (snabba ögonrörelser) på engelska..
När vi somnar är det först och främst ett tillstånd av sömnighet eller för sömn, som vanligtvis varar i en halvtimme och under vilken vi går från att vakna till att sova med en gradvis minskning av medvetandet. Under hela denna fas är det normalt att syn- eller hörselillusioner inträffar (man har en illusion av att höra eller se saker som inte finns), såväl som känsla av kramper, yrsel eller en snubblande känsla.
Senare, när vi redan är nedsänkta i en djup sömn, följer faserna i REM-sömnen varandra med de som inte är REM eller ytliga sömn. Den första REM-fasen inträffar vanligtvis mellan första och andra sömntimmar och uppträder periodvis under den normala sömnperioden. Denna fas kallas också den paradoxala sömnfasen, eftersom om vi utför en elektroencefalografisk spårning (EEG) skulle vi se att den liknar mycket när personen är vaken, det är också den fas där det är svårast för personen att vakna upp.
Det är i denna fas som det mesta av drömaktiviteten sker. Även i denna fas inträffar en rad förändringar som:
Mycket av dessa förändringar beror på aktiveringen av hypotalamus och hypofysen, vilket ökar utsöndringen av vissa hormoner som testosteron, kortisol eller tillväxthormon.
Idag finns det ingen enhetlig åsikt om innebörden av drömmar. I urminnes tider trodde man att drömmar var i förhållande till den övermänskliga världen och att de förde gudomliga uppenbarelser, särskilt om individens framtid. Till och med Aristoteles trodde på möjligheten att i drömmar hitta en indikation på början på någon sjukdom som vi fortfarande inte kan vara medvetna om under vakenhet på grund av brist på symtom..
Sigmund Freud skrev i sitt berömda verk The Interpretation of Dreams att drömmar var uppfyllandet av våra djupaste önskningar, som vi inte kunde genomföra medan vi var vaken. Enligt honom skulle drömmar vara ett uttryck för en otillfredsställd önskan. Tillskrivs dem i grunden en karaktär av sexuell karaktär. Senare insåg Freud själv att detta inte alltid var fallet, och att de också kunde vara manifestationen av ett problem eller en oro, till och med uttryck för rädsla för det omedvetna, som sker med mardrömmar eller oroande drömmar..
Man kan säga att drömmarnas innehåll i mer eller mindre grad bestäms av individens personlighet, hans liv och hans tidigare erfarenheter. Således består det mest frekventa innehållet av drömmar av de dagliga händelser som personen upplever, men förvrängs av det undermedvetna. Det har faktiskt varit möjligt att verifiera att drömmarnas innehåll är relaterat många gånger till den aktivitet som utförs under samma dag och, särskilt, till de bilder som uppfattas under ögonblicken omedelbart före somningen..
Det kan också observeras att många drömmar är värd för minnen från barndom och ungdom, och ibland ger oss gamla minnen som vi trodde var förlorade. Detta är ett relativt normalt fenomen, kanske beror det på den stora betydelse som dessa minnen vanligtvis har för personens liv, även om det inte har varit möjligt att visa.
Vissa drömmar har observerats som många människor har, som att tro att vi faller från en höjd, drömma att vi flyger, att vi tappar en tand eller skäms för att vi tror att vi är nakna eller dåligt klädda. Drömmen om att falla från höjd beror nästan alltid på det faktum att vi, om vi redan är medvetslösa även av känslan av kontakt och tryck på sängen, rör oss en arm eller ett ben på ett sådant sätt att denna rörelse blir delvis medveten men i ett förvrängt sätt och vi tror att vi faller. Drömmen om att tappa tänder tillskrivs också en kortvarig oral känsla och att känna sig naken är relaterad till det faktum att ha kommit ut ur lakan som täckte oss.
Hos vissa människor finns det vissa drömmar som upprepas och som i allmänhet är fyllda med ångest. Ibland kan de vara uttryck för psykologiska traumor som ännu inte har antagits av personen.
Något nyfiken i drömmar är att vi i allmänhet inte kommer ihåg dem, eller bara de som vi har haft i sista stund innan vi vaknade, och vi glömmer till och med dessa med extraordinär hastighet, utom kanske de som har haft stor inverkan på oss. Detta beror på att vi på det här sättet inte lagrar meningslösa minnen i vår hjärna som kan förvirra oss, för när vi vaknar måste vi veta hur vi kan skilja verkligheten från vördnad, så den senare raderas från vårt minne som en säkerhetsåtgärd ..
Drömmen lyckas slutligen separera individen från sitt vakna liv, såväl som dagtrycket. Men det har ännu inte varit möjligt att fastställa exakt vad dess ursprung och slutgiltiga funktioner är, och det har inte heller vetenskapligt bevisats att det finns förväxlande drömmar, tills nu är allt mer eller mindre korrekt hypotes om vårt drömliv.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.