Fokus och uppmärksamhet för att stärka vårt liv

"Din inställning påverkar kraftigt ditt fokus på resan till framgång." - John Maxwell

Först är det viktigt att betona att människan till sin natur och medfödda är utformad för att hålla i konstant tillväxt och utveckling, såväl som i naturen själv där det finns en princip för rörelse och förändring som gör det möjligt att från spiring av ett litet frö till den omfattande tillväxten av stora lövträd, såväl som under årstiderna och de olika naturliga processerna finns denna av naturlig tillväxt, vilket på ett eller annat sätt uppmuntrar utveckling och utveckling.

Med hänsyn till denna förutsättning för evolutionen förstår vi vikten av betoning på utveckla den personliga potentialen att det måste vara i konstant tillväxt och att det i verkligheten är den kreativa källan till både varje stort projekt och till lycka och uppfyllelse av varelsen, från dess primära kärnan till dess kognitiva, emotionella, andliga, fysiska och ekonomiska utveckling, som förstärker varje område av sitt liv enligt individens individualitet och fokus.

Därför uttrycker "Vad du fokuserar på utvidgar" tydligt att det du ägnar mest av din tid åt varje dag, det kommer att sluta manifestera förr eller senare i alla områden i din fysiska värld. Därför är detta utgångspunkten för att börja skapa medvetenhet om vilken riktning vi vill gå och mobilisera vårt liv.

Detta välriktade fokus för uppmärksamhet, förstå uppmärksamhet Fokus som den medvetna kontrollen av uppmärksamhet och förmågan att upprätthålla koncentration riktad mot samma mål, ha samstämmighet i tänkande, känsla och gör, sätter standarden för att ständigt träna sinnet, stärka anslutningen av neurala nätverk som alltmer associeras för att få nytt lärande eller stärka och berika befintliga.

De två huvudsakliga sätten att stärka dessa kontakter och lärande är igenom konstant upprepning och den känslomässiga graden som är imponerad av den, ju större känslomässig påverkan desto starkare kommer den att etsas i sinnet, oavsett om den är positiv eller negativ.

Konsekvensen av att utveckla konstant uppmärksamhetsfokus och fokus som vana gör Efter en viss tid blir denna aktivitet, tanke, känslor eller upplevelse en del av de undermedvetna resurserna som lättare kan nås. och gör det därför möjligt att göra det på ett mycket mer spontant, naturligt och lyhörd sätt, vilket öppnar sinnet för att aktivt fånga möjligheter relaterade till det valda fokusfältet..

På samma sätt, från kvantfysikmodellen, som exponerar den på ett mycket förenklat sätt, skulle det göra sinnet genom uppmärksamhet generera en effekt av att från fältet av alla möjligheter föra en konkret händelse som formar verkligheten och skapa reaktioner kvant på det tydliga valet av det observerade objektet och dess energi- och informationstäthet, vilket enligt forskning och vetenskapliga studier utförts, skulle tydligt påverka verkligheten och därmed tillåta att magnetisera situationer, saker, människor, eller de sammanhang som är nödvändiga för att fysiskt manifestera önskan eller målet där uppmärksamheten är fokuserad och därmed aktivt delta i skapandet av vår verklighet.

Tips för att hålla fokus

1. Identifiera detta syfte som utgår från hjärtans djup och som får anden att drömma och röra sig.

2. Förverkligandet av produktiva och hälsosamma vanor som: Läsning, träning, berikande av audiovisuellt innehållsmaterial för själen och själen, kontakt med naturen, interaktion i sociala relationer som är i harmoni med vårt syfte och främst vanan att vidta åtgärder och inte skjuta upp.

3. Meditation: Det hjälper till att lugna sinnet, reglerar känslor, övar uppmärksamhet och dess ständiga övning stimulerar och hjälper till att stärka funktioner högre hjärnaav prefrontal cortex såsom medvetenhet, koncentration, omdöme, självkontroll, beslutsfattande, bland andra.

4. Självmedvetenhet: Det vill säga förmågan att förstå vad som går genom vårt sinne, genom våra känslor och handlingar och kunna reflektera över dem för att ge dem den riktigt önskade riktningen och inte bara svara automatiskt, som ofta är fallet..

5. Tydlig, strategisk, organiserad och konsekvent planering, Det är att ha en handlingsplan som, även om den av externa skäl inte alltid genomförs som föreskrivet, men är ett viktigt steg för att inte avvika från vägen och norr för att följa.

6. Självmotivation, Det går hand i hand med att vara tydlig om det djupa syftet och med att alltid kunna komma ihåg de starka skälen till varför vi går mot det målet. På detta sätt upprätthåller vi tillräcklig attityd och entusiasm för att fortsätta med vårt fokuserade sinne och känslor och fortsätta trots svårigheter..

7. Ta det första steget. Bevisen för hjärnan att detta syfte eller mål är allvarligt, vilket innebär att om till exempel målet är att gå ner så många kilo före x (x) månader, innan 24 timmar, måste det första steget tas för att visa för hjärnan att fast avsikt. I det här fallet kan det vara att gå med i ett gym, ta reda på det i olika idrottscentra, gå på aerobics, gå en promenad, identifiera hälsosammare matvanor eller vidta några åtgärder som förstärker den totala övertygelsen om att gå mot ditt mål..

”Det spelar ingen roll hur kapabel du är; endast genom fokus är det möjligt att göra saker i världsklass ”- Bill Gates