Har du försökt länge att förstå varför din senaste sentimentala upplösning gör ont så mycket?
Just nu känner du att du går igenom en smärta som långsamt konsumerar dig, du bär en känslomässig tomhet som ibland får dig att leva i krig med dig själv.
Ibland undrar du vad du gjorde fel för att förhållandet skulle sluta fungera. Där är du, känner sig skyldig det är därför det inte längre är en del av din dag till dag. Du känner att personen tog ditt liv med sin avgång och du vet att det inte är så. Du letar efter logik för att förstå den känslomässiga sorg som du har känt länge och även om du tycker att det inte ska skada, gör det ont.
Idag är ett av de mest diskuterade ämnena inom psykologi hur man bygger om efter ett uppbrott. För vissa människor är det lättare för dem att assimilera att något slutade fungera, de letar efter hur man kan kanalisera smärtan och inte förbli nedsänkt i sorg.
Sedan hittar vi den andra sidan av myntet, människor som känslomässigt inte har styrkan och mycket mindre önskan att assimilera ett slut som de aldrig såg i sina relationer. Varför händer detta??
En sentimental separation gör alltid ont och den smärtan beror på vad var orsakerna till det avbrottet, de försök som båda gjorde så att detta slut inte kom och hur de sa adjö till förhållandet.
En upplösning är en duell och kanske det mest smärtsamma eftersom vi inte behöver säga adjö till en kropp eller göra en begravningsritual och ja till några känslor som vi bär inuti.
Hjärtsjukdom övervinns när vi tar ansvar för de känslomässiga sår som vi bär inuti, när vi slutar se att skylla och vi lägger offrens roll åt sidan.
Dueller, vare sig fysiska eller känslomässiga, har sina scener. Om du tror att denna smärta kommer att vara evig, låt mig säga till dig nej, från detta som allt i livet vi också återhämta sig.
Här är vi fyllda med följande känslor; ilska, sorg, ilska, rädsla och överraskning.
Det är scenen att analysera vad vi kommer att göra nu med vårt liv utan den personen, det är processen för ta in en förlust och ändra gamla vanor vad vi brukade göra med vår före detta partner.
Kort sagt är det skedet av ÅTERVINNA. Det är scenen där förnekelsen är närvarande, där vi inte alls vill acceptera pausen..
I det här skedet tenderar vi att lätt falla i förödmjukelse, där vi gör allt för att behålla den person som har beslutat att lämna våra liv..
Det är det mest obehagliga stadiet, det är processen där vi lätt kan falla in i ett depressiv bild, självkänsla åker på semester.
Känslomässigt är vi inte stabila, negativa tankar de blir huvudpersoner "Jag kommer aldrig att ha tur i kärlek" "Jag kommer inte att älska någon så mycket" "Kärlek gör ont" dessa tankar får oss att stänga oss i vår smärta och inte söka hjälp om vi behöver det.
Vi måste vara försiktiga med detta steg, det kan omedvetet förlänga vår emotionella sorg.
Det vanligaste och ett misstag som många av oss gör i denna situation är inte VILJA acceptera att denna paus inte har någon väg tillbaka.
Det är steget att fortsätta att idealisera ex-partnern. Vi kommer ihåg hur glada vi var i förhållandet, de trevliga stunder som vi fick dela.
Det är processen att släppa det som slutade fungera och leva i nuet. Det är här vi inte slutar prata om ex-partnern, vi vill berätta varför upplösningen hände, det är för att visa att vi fortfarande är skadade på grund av att det slutade fungera.
Det är den fas för vår inre fred BEHÖVER behålla kontakt eller med ex-partnern. Det är det enda verktyget vi har för att läka helt.
Efter att ha sett att tiden har gått och ingenting har förändrats inser vi att det är dags att släppa ditt ex helt och hållet..
Det är den fas där vi börjar bygga upp vårt liv utan den personen. Vi är redan medvetna om vad vi verkligen förtjänar och vi lever inte och väntar på att personen ska återvända till vårt liv. Det är scenen där vi är fria från det förflutna.
Rekommendation för detta steg:
Njut av den här processen att vara med dig till fullo, du är det viktigaste förhållandet och nu måste du vara din prioritet. Vi har många saker att njuta av utan partners, resor, träffa nya människor, lära sig ett nytt språk. Är det dags att betala av känslomässiga skulder vad har vi med oss.
SEGER! Det är den viktigaste fasen, det är där du kan prata om ditt uppbrott och inte gråta om det. I detta skede är vi medvetna om misstagen vi gjorde i vår senaste relation, vi är mer förnuftiga att veta vilken typ av relation vi vill ha från och med nu.
Det är scenen där vi inte längre vill leta efter de skyldiga. Arg är borta och vi kan se ex utan några ångrar.
Stadierna av hjärtsorg kan ändra ordning, men vi måste alltid gå igenom dem till bygga upp vårt liv efter ett uppbrott. Det är inte en lätt process ibland kostar det mycket att kunna lämna ett steg och gå vidare till nästa. För detta rekommenderar jag dig att inte bli nedsänkt i den smärtan, leta efter en stödgrupp och börja skapa nya vanor i ditt liv.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.