De hypofobi det är hästarnas irrationella och ihållande rädsla. Även känd som echinofobi, det är en subtyp av fobi inom kategorin zoofobier eller fobier hos djur.
De som lider av det upplever extrem rädsla och ångest genom att bara tänka att det finns hästar nära dem. Det är en typ av fobi som kan störa vardagen för dem som lider av det, särskilt de människor som är släkt med denna typ av djur i sitt närmaste sammanhang.
Artikelindex
Denna fobi orsakas främst av en negativ eller traumatisk upplevelse med en häst, vanligtvis under barndomen. Många av de människor som lider av det har drabbats av en häst eller fallit av en, vilket får dem att undvika dem en stund och därmed förstärka rädslan som genereras mot dem..
En annan möjlig orsak kan vara användningen av audiovisuella medier av dessa djur. Det finns till exempel filmer där svarta hingstar framställs som hårda, till och med djävulska djur, med blodsprängda ögon..
Dessutom kan nyheter om hästolyckor orsaka höga ångestnivåer hos vissa människor, vilket kan få dem att utveckla en intensiv och ihållande rädsla för hästar. Till exempel skådespelaren Christopher Reeve, känd bland annat för filmen Stålman, han var förlamad efter att ha fallit av en häst.
Slutligen ärvs denna typ av fobier ofta mellan familjemedlemmar, det vill säga om fadern eller mamman har en fobi av hästar, kan de omedvetet överföra sin rädsla till sin son eller dotter. Genetiska faktorer som adrenalinbrist kan också predisponera för denna typ av fobier..
Symtom kan uppstå när personen med hypofobi är nära en häst eller bara tänker på dem. Vi kan dela upp dem i fysiska, mentala och emotionella symtom.
- Accelererad puls
- Skakningar
- Takykardi
- Andnöd
- Gastrointestinala problem: kräkningar, illamående, diarré etc..
- Bröstsmärta
- Yrsel
- Gråter och skriker
- Överdriven svettning
- Svårighet att formulera ord
- Torr mun
- Obsessiva tankar. Personen som lider av en fobi tenderar att omedvetet generera tankar relaterade till föremålet för deras fobi. Detta symptom antar ett mycket signifikant obehag i personens dagliga liv eftersom han inte kan sluta tänka på samma sak och dessutom ger denna tanke höga ångestnivåer..
- Rädsla för att förlora kontrollen eller "bli galen". Det är känslan av förlust av självkontroll och det är vanligt i situationer där personen som lider av en fobi ser sin förmåga att kontrollera den överträffas och därför tror att de inte kommer att hantera den situationen på ett adekvat sätt..
- Rädsla för svimning. Relaterat till det tidigare symptomet är det känslan av att förlora medvetandet som ett resultat av en situation som överväldigar personens resurser, vilket är frekvent under exponering för den fobiska stimulansen..
- Negativa bilder eller ”filmer” relaterade till hästar. Det är utseendet på mentala bilder (fasta eller rörliga) som är mer eller mindre direkt relaterade till den fobiska stimulansen, i detta fall med hästar. Dessa typer av bilder orsakar betydande obehag för den fobiska som, beroende på dess svårighetsgrad, kan störa i mer eller mindre utsträckning i deras dagliga liv..
- Derealisering. Det är förändringen av individens uppfattning eller upplevelse på ett sådant sätt att han presenteras som konstig eller overklig. Detta symptom börjar långsamt öka med den underliggande ångest och manifesterar sig senare plötsligt, ofta efter en panikattack..
- Avpersonalisering. Det är en förändring av uppfattningen eller upplevelsen av sig själv på ett sådant sätt att man känner sig "åtskild" från de mentala processerna eller kroppen, som om man vore en extern observatör för dem..
- Känslor av terror. Exponering för det fobiska föremålet, antingen på ett verkligt eller föreställt sätt, orsakar känslor av intensiv rädsla hos personen som, beroende på svårighetsgraden av fobi, kan skapa en känsla av skräck.
- Ångest. Känslan av ångest kan uppstå på flera sätt. För det första kan det genereras i förväg, det vill säga faktumet att tänka på ett framtida tillvägagångssätt med den fobiska stimulansen genererar hos personen en ökning av fysiologisk aktivitet orsakad av ångest.
Å andra sidan orsakar exponering för den fobiska stimulansen också denna typ av symptom, och dess frekvens och varaktighet beror på svårighetsgraden av fobi. Slutligen kan ångest genereras när man kommer ihåg händelser relaterade till den fobiska stimulansen, antingen situationer där fobiens föremål har exponerats direkt eller mentala bilder av det.
- Sorgskänslor. Utseendet på en fobi kan generera hos den person som lider av känslor av förtvivlan, motvilja eller sorg, vilket kan störa deras dagliga liv.
- Lust att fly. Det är behovet att inte möta vad som orsakar fobi, och det kan förekomma på två sätt. Den första är att försöka undvika exponering för den fobiska stimulansen, och är känd som undvikande. Den andra, å andra sidan, består i att avsluta exponeringen för den fobiska stimulansen och kallas fly.
- Andra känslor. Känslor som ilska, skuld eller önskan att skada någon kan uppstå. Detta beror på att frustrationen som orsakas av den irrationella rädslan som är inneboende i fobi kan leda till att negativa känslor uppträder som stör den impotensen hos andra eller i sig själv. Till exempel i fallet med hypofobi kan ett svar på det vara aggression mot en häst eller självskada som en följd av den skuld som den kan producera..
Det finns flera behandlingsalternativ för dem som lider av hypofobi. Kognitiv beteendeterapi (CBT) är en av de vanligaste terapierna för personer med denna typ av fobier.
Denna typ av terapi fokuserar på rädslor och varför de finns. Ditt mål är att förändra och utmana de tankeprocesser som upprätthåller rädsla.
En typ av teknik som ofta används för att behandla denna typ av fobier kallas exponeringsterapi, vilket ligger inom ramen för kognitiva beteendeterapier. Denna typ av behandling består i att utsätta patienten för föremålet eller situationen som han fruktar.
Det finns flera variationer i leveransen av exponeringsbehandling: självexponering, terapeutassisterad exponering, gruppexponering och exponering med responsförebyggande.
Exponeringsbehandling kan utföras i verkliga situationer (levande exponering) eller det kan göras genom fantasi, som kallas föreställd exponering..
En annan typ av terapi är systematisk desensibilisering. Denna typ av behandling fokuserar på progressiv acklimatisering av patienter till deras fobier. Det första steget är att tänka på hästar, samt att observera bilder av dem.
När patienten väl känner sig bekväm med dessa bilder fortsätter vi till fysisk kontakt med hästen, först ser den, sedan rör den och slutligen rider på den..
Ibland är det nödvändigt att använda mediciner med denna typ av fobi, även om läkemedlet bara får symtomen att sluta tillfälligt och därför inte är effektiva på lång sikt..
Att läsa och lära sig om hästar kan också hjälpa människor med hypofobi genom att det kan göra det möjligt för dem att inse att rädsla är irrationell. Hästar, åtminstone välmatade och tama, är ofarliga.
Statistik visar att de normalt inte skadar människor, vilket återspeglas i det faktum att inga speciella säkerhetsåtgärder krävs vid ridning..
Även filmer som Mannen som viskade till hästarna visa hur huvudpersonen i det relaterar till hästar på ett snällt och lugnande sätt, vilket kan hjälpa hypofobiker att övervinna deras rädslor.
Nedan visar vi några nyfikenheter relaterade till hästar, eftersom dessa djur har egenskaper som kommer att överraska mer än en:
Ingen har kommenterat den här artikeln än.