De neuromuskulära konditioneringsprogram (PANM) är träningsprogram som är utformade för att öka prestationen för professionella idrottare och idrottare på alla nivåer, som fungerar som användbara verktyg för att förebygga skador, skador på grund av alltför fysisk aktivitet och till och med kroniska eller ärftliga sjukdomar.
Även kallad "anti-motståndsträning" det hjälper till att stärka muskuloskeletala systemet och ökar den anaeroba kapaciteten hos dess utövare. Dess betydelse ligger särskilt i fysiska faktorer.
Typ 2-diabetes mellitus, som påverkar en hel serie fysiologiska patologier, är också associerad med tillstånd i det neuromuskulära systemet.
Med implementeringen av lämplig neuromuskulär konditionering och alltid under strikt medicinsk övervakning kan den användas som ett kompletterande terapeutiskt verktyg för att minska neuromuskulära brister hos diabetespatienter..
Fysisk träning har rapporterats som en effektiv behandling för att kontrollera sjukdomen.
Genom att förbättra synkroniseringen av idrottareens muskelenheter hjälper det till att minska risken för skador i samband med överträning.
Bristen eller bristen på muskeltonus hos idrottare ökar exponentiellt risken för muskuloskeletala skador.
Regelbunden inkludering i neuromuskulär träning som en del av ett omfattande program för fysisk träning, fritids fysisk träning eller förberedande sportkondition förbättrar avsevärt prestanda för idrottare som utsätts för denna behandling..
Detta gäller särskilt prestanda när det gäller vertikalt hopp, långdistanshopp, sprint och squat atletiska händelser..
Under barndomen och ungdomar, inklusive träning och neuromuskulär konditionering i spel och regelbundna träningspass, hjälper det till att stärka kroppen och öka barns och ungdomars motoriska färdigheter..
Dessutom förbättrar ständigt deltagande i sportaktiviteter inte bara de fysiologiska förhållandena utan hjälper också till att bygga grundläggande psykosociala verktyg för integrerad utveckling av unga människor, inte bara inom idrottsområdet utan också utanför det..
Studier tyder på att för en vanlig utövare av fysisk träning kan inkludering av motståndsövningar i deras hälsoprogram 2-3 gånger i veckan hjälpa till att avsevärt öka sin procentuella muskelmassa och till och med ändra sin kroppssammansättning, vilket hjälper deras tid att påskynda din ämnesomsättning.
I en studie utförd på äldre individer ökade samtidig övning av ett neuromuskulärt konditioneringsprogram tillsammans med en måttlig styrketräning anpassad till deras speciella fysiska förhållanden sin aeroba förmåga med cirka 25% jämfört med patienter som inte utförde det.
Speciellt när det gäller ungdomar under puberteten och kvinnor i klimakteriet.
Och det är att införandet av motmotståndsövningar verkar ha en positiv effekt på hormonell reglering och balansera endokrina processer.
Genom att öka styrkan och rörelseomfånget hos höftböjarna med implementeringen av en neuromuskulär konditioneringsregim, har den positiva effekten det har på prestanda hos fotbollsidrottare som behöver stärka och kontrollera patellans rörelser under korta perioder..
Studier visar att konditioneringen som utförs av idrottare ökar avsevärt i försökspersonernas generaliserade balans.
Hos försökspersoner med främre korsbandsskador visade sig motståndsrörelser vara effektivare än styrketräning som ett första tillvägagångssätt efter rehabilitering.
Det är uppenbart att denna behandling alltid bör genomföras under en vakts öga av en specialiserad läkare..
Ingen har kommenterat den här artikeln än.