Naturens betydelse för vår hälsa

Återanslutning till naturen är något som rekommenderas starkt för vår hälsa, inte bara fysiskt utan också mentalt..

Vi har förändrat naturen för en myriad av artefakter, som uppenbarligen hjälper oss och gör oss lyckliga, men som på sikt gör oss till olyckliga varelser utan att vi inser det..

Ljudet av havets vågor och trädens svängande har ersatts, i vårt dagliga liv och det som är värre i våra nätter, genom att bilar passerar på vägarna. Det är redan så vanligt att vi lyckligtvis eller tyvärr inte ens märker det.

Träden ersattes av gröna trafikljus, antenner, försörjningstorn av alla slag och andra prydnadssaker som mättar horisonten..

Ljudet av fåglar väcker inte längre vår uppmärksamhet mitt i städernas rörelse.

Alla springer från en plats till en annan utan att knappt vara medvetna om det, eller varför eller för vad.

Och vi har fyllt planeten med skräp som ett barn som har tröttnat på sina leksaker och lämnar dem övergivna i korridorerna.

Vi njuter inte längre av en lugn kväll, en promenad i naturen utan moderna apparater, bara vi och en ryggsäck, en fågelsång, ljudet av cricket på natten, bladens svängande i träden och tusentals fler viktiga saker som vi av misstag har glömt bort eller lagt bort från våra liv. Allt detta påverkar inte bara vår fysiska men mentala hälsa.

Föreställ dig nu och bara ett ögonblick i en skog där en källa med klart och sötvatten rinner ner, som du kan dricka bara genom att böja dig ner för att ta den med handen. Ta sedan en mental promenad runt dig och lägg märke till träden, deras löv, den färgade fågeln som är på en gren och sjunger en vacker och enkel melodi som ditt sinne uppskattar liksom det murrande av vattnet som rinner nerför floden..

Ta dig tid och njut! Hela din kropp är avslappnad och i lugn, den behöver inte spännas för att försvara sig, den är i sin naturliga miljö. Du går ett tag i den svala och trevliga miljön och bakom ett träd börjar du se havet. På avstånd ser du en lugn och öde strand där vågorna försiktigt går sönder. Solen smeker försiktigt din hud som havsbrisen.

Kom tillbaka långsamt till verkligheten och försök komma ihåg känslan av välbefinnande som du har känt.

Tyvärr är detta bara en historia och om du inte åker på semester till något idylliskt paradis, som det inte finns för många av, är det inte lätt att känna denna känsla av absolut fred i den kaotiska civilisationen.

Så varje gång du känner dig stressad, kom ihåg att naturen ger dig allt utan att be dig om någonting, för du är en del av det. Det ger dig rent och rent vatten och luft, fysisk och mental avkoppling, läkning för kropp och själ och är en komplett balsam för kropp, sinne och ande, liksom tusentals andra saker, så ta hand om det, respektera det och skydda den, men utan att störa dess naturliga utveckling, för det är det mest underbara som Gud och vår Moder Jord har gett oss..