Oönskade ögonblick av osäkerhet eller oförutsedda händelser prövar vår anpassningsförmåga. Det finns människor som i vissa situationer inte kan aktivera alla sina personliga resurser. Men andra kan förvandla omständigheter och flöda med det nya takten.
Är det en fråga om karaktär, om vilja? Kan man anpassa sig till förändring? Hur kan du hantera din reaktion när livet ger dig överraskningar??
Charles Darwin som sa: "Det är inte den starkaste arten som överlever, utan den som bäst svarar på förändring".
Vid vissa stunder ger livet oss en överraskning. Antingen genom en oväntad nyhet eller genom en händelse som vi inte hade. Den första överraskningsreaktionen kan få oss att känna rädd som förlamar oss. Vi kan också känna sorg vilket leder oss till inaktivitet och påminnelse.
Vi kan till och med känna gå till det kommer att leda oss till ilska och missnöje.
Dessa kloka känslor rör oss och ger oss ledtrådar för att anpassa oss till den förändring som livet ger oss.
Och denna typ av händelse eller nyheter testar vår förmåga att överleva. När livet ger dig överraskningar är det nödvändigt uppfinna dig själv personligen och / eller professionellt.
Mario Alonso Puig berättar om uppfinna sig själv, vilket är inget annat än ta fram våra sanna jag.
Vår dolda potential avslöjas först när vi går ut ur vår komfortzon och möter det okända..
Vår komfortzon är en där saker är bekanta och bekväma för oss. Det är den platsen där vi är vana vid att leva.
Att återuppfinna oss själva innebär att lämna detta område och lämna åt sidan de som vi har varit hittills för att möta radikala förändringar. Och på vägen blir det nödvändigt att övervinna rädslor, ompröva övertygelser, omvandla mål, strukturer, beteenden, vanor.
Isabel aranda i sin bok "Aktivera känslor", berättar om överraskning känslor. Definiera överraskning som ett svar på oväntade händelser och händelser. De är händelser som bryter mot våra tidigare förväntningar om livet. Det är en plötslig, kort och snabb reaktion på något oförutsett och relevant för oss.
Å andra sidan, Goldstein och Stahl de hänvisar till överraskning med valör av "förvirring" eftersom det är effekten som har sitt ursprung.
Funktionen överraskning är att förbereda oss för att förstå något oväntat. Hjälper oss kognitivt att förstå dissonans som har inträffat i vår mentala system.
Om vi är mottagliga för ny information kommer vi att leta efter hur vi kan passa in dessa data i våra scheman för att integrera dem. På det här sättet, när livet ger oss en överraskning, kommer vi att veta hur vi ska hantera det.
Hur har du reagerat? Vad säger den här reaktionen om dig?
När vi analyserar både det faktum som överraskar oss och vår reaktion på det faktum finns det en uppdatering av våra system. Som en konsekvens kommer vi inte att bli förvånade över nya liknande händelser.
Vilka system sätter du in när du står inför en situation som överraskar dig?
Så snart händelsen utvärderas ersätts överraskningen med en annan känsla. Själva överraskningen bleknar snabbt. Av denna anledning är känslan som ska hanteras den som följer; det vill säga hur vi känner oss efteråt: bekväm och stimulerad eller utom kontroll.
Aktiva och kreativa nyfikna människor agerar för att framkalla överraskande händelser i ditt liv. De söker nyhet, upptäckt, osäkerhet, utmaning.
Men andra människor känner sig säkra på vad de vet och kontrollerar och är ovilliga att komma ut därifrån. Förändringar och överraskningar orsakar dem rastlöshet och rädsla för det okända, att misslyckas, inte veta hur man ska reagera. Och de säger "Jag gillar inte överraskningar".
De är vanligtvis styva människor, med en viss okänslighet eller återhållsamhet att känna sig förvånad. De har ett stort behov av kontroll, perfektionism och efterfrågan. Och allt detta kan hindra deras anpassningsförmåga.
Hur är din relation med de överraskningar som livet ger dig?
Hur många överraskande händelser som händer i din dag till dag?
Är du en av dem som gillar överraskningar?
Hur är din förmåga att reagera och hitta lösningar på överraskningar?
Jag delar med dig ett ögonblick i mitt liv när överraskningen plötsligt kom. Det var en situation som först slog loss alla mina planer och fyllde mig med obehagliga känslor.
När tiden gick fick mig denna överraskning att upptäcka en ny "Ana" full av styrka, kreativitet, trygghet och lugn. En ana som fick mig att uppnå drömmar som jag aldrig skulle ha föreställt mig.
"Jag är i min tredje graviditetsmånad och idag är det min födelsedag. Jag går till jobbet med en låda med pasta för att fira de dubbla nyheterna med mina kollegor. Mitt på morgonen får jag ett brev från ledningen för att informera mig om att om femton dagar måste jag lämna jobbet. Kom igen, de avfyrar mig! Jag behåller pastan, jag firar inte min födelsedag och jag ger inte heller de lyckligaste nyheterna i mitt liv. Jag vill åka hem. Jag är utan styrka, utan energi. Tårar gro.
Hemma flyr jag till min man. Jag delar med mig min sorg och ilska över en situation som jag anser är orättvis. Efter denna känslomässiga explosion kommer en viss lugn och jag känner en varelse inuti mig som förtjänar det bästa. Och jag bestämmer mig för att hitta en lösning. Jag kallar nära människor som ger mig glädje och självförtroende. Jag börjar le igen och letar efter jobb för sommaren. Jag tar mig tid att gå, vila, ta hand om mig själv. Och idén uppstår att förbereda en opposition för hösten. Jag vill njuta av graviditeten. Jag undviker människor som leder mig till negativa stämningar.
Två veckor senare är jag i poolen med ett dussin barn redo att hoppa i vattnet. Jag känner mig effektiv, aktiv och glad igen.
Jag har också integrerat en studierutin som jag kombinerar med promenader och möten med vänner. Att ha dagen organiserad med scheman för att studera, vila och vara med de människor jag älskar ger mig styrka och balans för att möta en av de största utmaningarna i mitt liv: att vara mamma på några månader.
Och möt vad jag aldrig trodde att skulle kunna hända härnäst ... Fortsättning följer
(Utdrag ur boken Mom triathlet. High Performance Ed, okt. 2012)
Ingen har kommenterat den här artikeln än.