Jag lämnar dig bäst Fritz Perls citerar (1893-1970), en neuropsykiater som, nedslagen av den passiva och tolkande karaktären av konventionell psykoanalys, försökte införliva aspekter av teater, drama, humanism och östlig filosofi i psykoterapi.
Tillsammans med sin fru Laura Posner utvecklade och populariserade han Gestaltterapi. Denna terapi går utöver en enkel teori om psyket. Det är en livsfilosofi där varje individs närvaro, medvetenhet och ansvar är avgörande..
Perls var mycket kritisk mot den ortodoxa psykoanalytiska doktrinen och betonade självansvar och vikten av personliga val i Gestalt. Populärt användningen av experiment som en metod för att nå en hållbar lösning.
Hans arv kan syntetiseras genom hans mest kända fraser, som är en återspegling av hans inställning till livet och som kan inspirera många människor i deras dagliga liv. Du kanske också är intresserad av dessa psykologiska fraser.
-Jag har bara ett mål: att ge en bråkdel av ordets betydelse nu.
-Det finns två stora lögner: "Jag vill" och "jag försöker".
-Rädsla för döden betyder rädsla för livet.
-Den person som har mest kontroll är den som vet hur man tappar den..
-Hämndbehovet växer och avtar tills du blir ett med det.
-Vi måste bli människor som kan förverkliga det uppenbara.
-En neurotisk person är en som inte kan se vad som är uppenbart.
-Stolthet och ego är två främmande organ som samexisterar inom oss.
-Så snart du tar något ur sitt sammanhang förlorar det sin betydelse. Förlorar sitt värde.
-Jag kan inte förstå hur någon kan vara rädd och le samtidigt.
-Getsaltterapi handlar om att göra pappersmänniskor till riktiga människor.
-Att mogna innebär att ta ansvar för ditt liv, att vara ensam.
-Var den du är och säg vad du känner, för de som stör spelar ingen roll och de som spelar roll kommer inte att bry sig.
-Ångest är spänning utan andning.
-Jag undrar varför människor bara använder väggarna för att hänga bilder.
-Idén med terapi är att återuppliva den tomma mannen i vår tid.
-Om kärlek och hat bor tillsammans blir man förvirrad.
-Hjärtsorg är klyftan mellan nu och efter.
-Ångest är alltid resultatet av att flytta ifrån nu.
-Det är mycket sällsynt att människor kan prata och lyssna. Väldigt få lyssnar utan att prata. De flesta kan prata utan att lyssna.
-Lärande är inget annat än att upptäcka att något är möjligt. Undervisning är att visa någon att något är möjligt.
-Varje gång du vägrar att svara på en fråga hjälper du den andra personen att använda sina egna resurser.
-Vårt beroende gör oss till slavar för oss själva, särskilt om det beror på vår självkänsla.
-Den galna personen säger: "Jag är Abraham Lincoln", det neurotiska: "Jag önskar att jag var som Abraham Lincoln", och den friska personen: "Jag är jag och du är du".
-Om du behöver allas uppmuntran, beröm och klapp på ryggen, gör du alla till din domare..
-Du kan inte uppnå lycka. Lycka händer och är ett övergående stadium.
-Lycka är en fråga om att förverkliga. Eller är det att du blir freudian genom att säga: Jag är omedvetet glad.
-Att vara i världen med dess upp- och nedgångar, ensam eller åtföljd, är en del av samma sak: att existera i här och nu.
-En verkligt hel människa måste ha en god orientering och också förmåga att agera.
-Om man känner sig jagad av en ogre och blir ogre försvinner mardrömmen.
-Dude, var inte en perfektionist. Perfektionism är en förbannelse och en ansträngning. Det är perfekt om du låter dig vara och vara.
-Kraven på perfektion begränsar individens förmåga att agera inom sig själv.
-Den enda skillnaden mellan en vis man och en dår är att den vise vet att han agerar.
-Du behöver bara assimilera en del av din rädsla, då kommer du att inse att allt är en fantasi.
-Med tanke på att drömmar och deras existens är ett budskap, istället för en rest av oavslutade situationer, kommer vi att vara fria.
-En dröm är en fragmentering av vår personlighet.
-Tanken med att starta terapi är att ändra falska människor till riktiga människor..
-Du behöver inte vara i soffan i flera år, årtionden eller århundraden för att läka.
-Tidigare styrdes samhället av judendom, puritanism; du gjorde saker oavsett om du gillade det eller inte. Dessa tider har förändrats.
-Vi har blivit ett samhälle som avskyr smärta och lidande. Allt som inte är roligt eller trevligt bör undvikas.
-I tidigare generationer frågade vi oss "Varför?" Vi trodde att om vi kunde hitta orsakerna kunde vi ändra effekten.
-I den elektroniska tidsåldern undrar du inte längre "Varför?" vi frågade "Hur?" vi undersöker strukturen och om vi förstår strukturen kan vi ändra slutsatsen.
-Den struktur som människan är mest intresserad av är strukturen i sin egen existens: Karma, Tro "är vi ensamma i universum?"
-De flesta är inte medvetna om att de för närvarande, här och nu, skriver historien om sitt liv och mänskligheten.
-Jag träffade just dem jag måste erkänna: Jag har ett mycket dåligt minne för namn.
-De fem komponenterna som jag använder för att utföra mitt arbete är: fåtöljen, den tomma stolen, vävnader, mina cigaretter, kameran; och jag är redo.
-När du lämnar din komfortzon och hoppar in i framtiden kommer du alltid att uppleva ångest; eller i bästa fall rädsla.
-Om vi inte accepterar och assimilerar vad världen erbjuder oss, kommer vi inte att kunna göra vår del i det och det jag kallar introjektion kommer att inträffa..
-När människor förstår sin plats i samhället ekonomiskt, känslomässigt och intellektuellt; ditt behov av terapi börjar avta.
-När vi förstår att demonerna som äger oss inte är annat än projiceringar av oss själva försvinner demonerna på egen hand.
-Lärande betyder mer än att absorbera kunskap; du kan växa, du kan utveckla din potential i det ögonblick du inser att det är möjligt.
-Vi använder de flesta av våra energier i självförstörande spel. Att säga att de är förebyggande spel för dagens pojkar som blir morgondagens män.
-Psykoanalys främjar det infantila tillståndet med tanke på att det förflutna är ansvarigt för sjukdomen.
-Ingen kan bära sanningen om den berättas för honom. Sanningen kan bara tolereras om du själv upptäcker den för då gör upptäcktets stolthet sanningen påtaglig.
-Tusen plastblommor blommar inte i öknen. Tusen tomma ansikten fyller inte ett tomt rum.
-Det känns mycket ädlare att känna sig skyldig än förbittrad, och det krävs mer mod för att uttrycka förbittring än skuld. Att uttrycka skuld förväntas lugna motståndaren; med förbittring kan du väcka fientlighet hos honom.
-När vi är rädda har de flesta av oss en tendens att försöka bli av med känslan. Vi tror att vi kan ångra genom att förneka det eller ignorera det, och vi tenderar att hålla andan som ett fysiskt förnekande verktyg..
-Alla känslor uttrycks i muskelsystemet. Du kan inte visualisera ilska utan muskelrörelse. Du kan inte visualisera glädjen, som är mer eller mindre identisk med dans, utan muskulösa rörelser. I sorg finns det snyftor och tårar, och i sex finns det också.
-Sjukdom, som låtsas vara sjuk, vilket utgör en stor del av att bli galen, är inget annat än en sökning efter miljöstöd. Vi är sjuka i sängen: någon tar hand om oss, matar oss, ger oss skydd, vi behöver inte gå ut för att tjäna pengar, det är total regression.
-Om du vägrar att komma ihåg dina drömmar vägrar du verkligen att möta din egen existens; att möta vad som är fel med din existens. Man undviker att kämpa med obehagliga frågor.
-Smärta tjänar till att vakna ... det är något du måste bära, som en radio. Du kommer att kunna känna din styrka genom att uppleva smärta. Det beror på dig, hur du bär det.
-Vissa människor är sanna samlare av ånger. De gör inget mer i sina liv än att samla olyckor som de aldrig släpper ifrån. Du kan föreställa dig hur lite vitalitet de har kvar att leva.
-Panik är inget annat än en del av dig själv eller en del av någon annan som du bär inom dig själv och som du inte har löst ett pågående problem med.
-Att försöka är att ljuga. Jag ska försöka betyder att du inte har någon allvarlig avsikt att göra det. Om du verkligen tänker göra det, säg: "Jag ska"; Om inte, säg "det gör jag inte." Du måste prata tydligt för att tänka klart och agera tydligt.
-Varje gång du använder orden nu och hur du inser det, växer du. Varje gång du ställer frågan varför minskar du höjden. Du skruvar dig själv med falsk och onödig information.
-Att förvänta sig att världen ska behandla dig rättvist för att du är en bra person är detsamma som att förvänta dig att en tjur inte attackerar dig för att du är vegetarian..
-Om du känner dig obekväm med någon kan du vara säker på att det inte finns någon riktig kommunikation. Så fort du verkligen uttrycker dig försvinner allt obehag..
-Saker finns inte; varje händelse är en process; saken är bara en övergående form av en evig process. Allt flyter ständigt. Vi badar aldrig två gånger i samma flod.
-Skuld känns mycket ädlare än förbittring, och det tar mycket mer mod att uttrycka förbittring än skuld. Genom att uttrycka skuld hoppas du kunna lugna din motståndare; med förbittring kan du väcka deras fientlighet.
-Jag gör min grej och du gör din. Jag är inte i den här världen för att uppfylla dina förväntningar och du är inte i den här världen för att uppfylla mina. Du är du och jag är jag och om vi av en slump träffas är det vackert. Om inte, finns det inget kvar att göra.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.