Orthorexia Beroende på att äta hälsosam mat

De ortorexi det är en ätstörning där personen följer en strikt ätplan där de bara konsumerar de saker som de anser vara hälsosamma.

Problemet är att allt som tas extremt kan leda till en fullständig katastrof i kroppens inre system på grund av brist på viktiga komponenter som vitaminer, mineraler och fetter. För att äta ordentligt är det nödvändigt att ha en ordentlig näringsplan och vi kan alltid vända oss till en dietist online för att hjälpa oss om vi inte har nödvändig kunskap.

Vad är orthorexia?

Orthorexia är en ätstörning associerad med tvångssyndrom, I den meningen märker personen knappast bristen och fokuserar på vad han förmodligen gör bra.

I den meningen börjar människor med ortorxi vanligtvis med beteenden som kan verka friska i början men när de tas ut till det yttersta blir en potentiell fara.

Att eliminera fetter och sockerarter från kosten är vanligtvis ett första steg, sedan finns det en komplex besatthet att veta vilket bidrag varje mat ger.

Dessa människor eliminerar snabbt allt som verkar potentiellt skadligt för dem från kosten, inklusive frukt och grönsaker, eftersom problemet kan ta oväntade vändningar som att tänka att gödselmedel eller bekämpningsmedel finns i frukt, eller att de är genetiskt modifierade livsmedel etc..

Det är viktigt att notera att även om ortorexi tillhör gruppen ätstörningar, Till skillnad från andra behöver det inte göra direkt med kroppens uppfattning, utan med hälsotillstånden.

Även om de flesta fall är relaterade till problem med självbild och överdriven vård kommer mängden ångest inte från kroppen utan från tanken på att äta ohälsosamma saker.

Huvudsymtom på ortorexi

Normalt är ortorexi associerat med andra ätstörningar och bildstörningar som anorexi och kroppsdysmorfi, eftersom dessa kan vara fordonet som överför ångest till maten som äts.

Patienten börjar visa ett överdrivet intresse för de livsmedel som ska konsumeras, särskilt de som enligt hans mening innehåller något som kan påverka hans kropp. Det talas om påverkan om en person tillbringar mer än tre timmar om dagen på att leta efter information om mat.

Därefter elimineras dessa livsmedel från kosten och i allmänhet ersätts de inte hos ortororexia av andra naturliga eller syntetiska tillskott..

Det finns överdriven planering av den framtida konsumtionen av mat, så personen upptar sig under långa perioder med att planera sina måltider för nästa dag, och mer om han måste resa eller åka någonstans.

På grund av särskilda matvanor, människor som lider av ortorexi  föredrar social isolering och undvik möten och evenemang som potentiellt kan avslöja deras tillstånd.

Denna isolering kan nå allvarliga fall där personen definitivt inte vill ha kontakt med vänner eller familj. Åtminstone inte när det gäller ämnet måltider.

Allt ovanstående är konfigurerat som ett stort problem och kan nå en större påverkan, frigöra episoder av stress, ångestkris och till och med leda patienten till depressiva tillstånd..

Detta beror på flera faktorer, bland dem måste vi ta hänsyn till graden av relationspåverkan, eftersom uppenbarligen, ju större isolering, desto större är möjligheten att nå ett tillstånd som nämns i föregående stycke.

Å andra sidan, och detta är en vanlig faktor bland patienter med ortorexi, problemet med mat är inte kvantiteten eller smaken, utan kvaliteten på maten.

I den meningen kan patienten frestas av några av de livsmedel som han anser vara ohälsosamma. Detta kan generera en stark självförtvålelse och leda patienten till nervösa nedbrytningar på grund av en stark skuldkänsla.

Faror med ortorexi

Först kan det verka ganska oskyldigt och inte särskilt farligt att ta hand om vad du äter med misstänksamhet. Men när det gäller ortorexi patienten kan inte mäta idén, och utveckla en besatthet som bearbetas genom att plötsligt undvika att äta vissa saker.

Som det är uppenbart kan det medföra allvarliga hälsoproblem och kompensera de flesta av systemen när man tar bort vissa livsmedel från vår diet..

I första hand och som en logisk följd har vi anemi och undernäring, dessa uppträder i de tidiga stadierna av sjukdomen och är relativt lätta att upptäcka.

I dessa fall är det vanligt att personen initialt tar bort kött, fetter och sockerarter från sin kost, i det avseendet slutar de inta nästan oersättliga viktiga mineraler så att kroppen inte är redo att adekvat assimilera de vitaminer de konsumerar.

Detta kan släppa loss en hypervitaminos eller, om så inte är fallet, hypovitaminos, eftersom det inte har något sätt att reglera mängden vitaminer och spårämnen som assimileras av kroppen.

Det är viktigt att nämna att bristen på vissa vitaminer som B12 kan kompensera hjärnans funktion, detta kan leda till episoder av förvirring och mental svaghet, perfekt fält för besatthet att ta över.

Riskfaktorer för ortorexi

Det har upptäckts att det kan finnas en genetisk predisposition mot ortorexi med familjekedjor som presenterar eller har presenterat olika ätstörningar.

Å andra sidan är denna tillgivenhet av idéordningen ordentligt relaterad till Livsstil. Det är vanligt att de som lider av det har större köpkraft, vilket gör att de alltid kan vara medvetna om vad som konsumeras.

I den bemärkelsen lyckas människor som inte har många resurser att bredda sin sjukdom, så det är svårt att överföra till vuxna..

Å andra sidan, och även om det inte är ett tillstånd som är direkt relaterat till kroppsbilden, drabbas idrottare, kroppsbyggare och modeller mest av denna sjukdom..

Ålder är en annan faktor att ta hänsyn till, normalt kan vi observera sjukdomen tydligt hos människor mellan 20 och 35 år, även om det hos kvinnor vanligtvis varar mycket längre..

Det är viktigt att notera att denna störning kan påverka personer som återhämtar sig efter fetma. Deras nya livsstil tar dem till det yttersta och riskerar deras hälsa.

Det är viktigt att lyfta fram det Undernäring kan uppstå under viktminskningsprocessen även om personen fortfarande är överviktig.

Möjliga behandlingar för ortorexi

I strikt mening är det nödvändigt att börja med fysiologisk återhämtning, detta är viktigt innan ta itu med någon psykologisk aspekt, eftersom det är omöjligt att tänka på terapi för näringsbrist.

Efter detta undantag måste personen arbeta hårt med aspekter relaterade till deras beteende och vanor förvärvade i förhållande till besattheten..

Kognitiv beteendeterapi rekommenderas som den som har de bästa kliniska resultaten inför ortorexi, förändring i perception och beteende framför maten, det är viktigt att undvika återfall till farliga fysiologiska tillstånd.

I många fall kan besattheten inte helt utrotas men den kan kontrolleras och balanseras, så att den inte påverkar relations- och hälsoaspekterna i större utsträckning..

Vi hoppas att det är helt klart vad ortorexi och dess konsekvenser. Som alltid rekommenderar vi att du inte tvivlar på ämnet. Lämna en kommentar så svarar vi så exakt som möjligt på varje problem.