Du kanske har hamnat på den här artikeln efter Googling "Jag kan inte glömma mitt ex." Mycket av det som har skrivits om upplevelsen av parbrott, Det har att göra med hur vi kan övervinna den personens frånvaro i vårt liv som vi inte kan glömma.
Det här är förmodligen den hemskaste delen av allt du möter när ett förhållande slutar.
Det är också möjligt att lidandet förlängs med ett enkelt faktum: oförmågan att glömma ditt ex.
Vi har alla kända människor nedsänkta i beteenden som får dem att försöka komma tillbaka med sin gamla partner. Och allt detta trots att alternativet att återvända inte är det bästa för dem..
Frågan som uppstår då är Varför behöver detta hålla fast vid en person som inte längre är med dig? Är kärleken så stor att den hindrar dig från att fatta ett hälsosamt personligt beslut? o Är det något annat som står på spel?
Speciellt om du är en hopplös romantiker kan den här artikeln lämna en dålig smak i munnen. Du kanske inte delar min åsikt om varför någon inte kan glömma eller släppa sitt ex. Jag försäkrar dig dock att om du reflekterar lite mer djupt kommer du att hitta logik i dessa rader.
Jag är övertygad om att en person som inte släpper sitt ex är väldigt långt ifrån att göra det för kärlek.
Jag tror att det finns mycket mer dolda orsaker att spela i detta beteende. Det finns dock tre huvudskäl som hindrar människor från att glömma sitt ex:
Låt oss vara ärliga och acceptera att ingen gillar att förlora. Särskilt när det gäller romantisk kärlek är denna idé - den som den här gången vi har förlorat - en pil som skjuts in i personens hjärta..
Eftersom vi är små tenderar vi att upprätthålla en vision om vissa människor som kretsar kring tron på innehav: "Min mamma", "min lärare", "min flickvän".
Ex-sökandet efter ett sårat ego har med honom att göra känsla av tillhörighet som vi ger paret.
Denna idé om besittning är naturlig och lämplig för att skapa en känsla av social acceptans för barnet. Men när tiden går lär sig den lilla att det finns en åtskillnad mellan sitt eget och andras.
Du måste förstå att andra människor inte är dina, utan är enskilda enheter. Och därför är de oberoende från honom i deras beslutsfattande, beteenden och känslor.
Det är viktigt att klargöra att vi hänvisar till egot från a vardaglig och inte psykologisk synvinkel. Därför hänvisar vi till egot som ett överskott i självkänsla.
Vi är övertygade om att vi är så perfekta att det inte är möjligt att någon inte vill vara med oss. Detta har att göra med definitionen av egoistisk, vad är han som känner a överdriven självkärlek.
Den andra orsaken är att känna okontrollerbar rädsla vid utsikten till ensamhet. När detta händer letar den ensamma personen efter ett sätt att återgå till det kända. Försöka stanna i komfortzonen där han var med sitt ex.
Men det "komfortzon" Det är nästan aldrig något positivt för personen, även om han eller hon försäkrar att det är det. Vi hänvisar här till den personen som fortsätter att hålla fast vid sitt ex för att han / hon är ekonomiskt beroende av honom / henne, trots att personen kan vara giftig (våldsam, otrogen, svartsjuk).
Rädslan för ensamhet efter en separation kommer från vårt neurotiska väsen. De flesta förvirrar neuros med ilska ("Åh, var inte neurotisk!", säger de oss). Men detta är fel.
Neuros -enligt Karen Horney- är det i grund och botten känslan av att vara ensam och försvarslös inför en fientlig värld. I den bemärkelsen har vi alla känt den rädslan någon gång. När det gäller den person som inte kan glömma sitt ex är denna rädsla ännu större.
Ärendet med bilagor är mycket intressant. I sin bok Bli inte besatt av kärlek, psykoterapeuter Susan Forward och Craig Buck, nämner en fras från en av deras patienter som alla psykologer har hört: "Vad menar du att kärlek inte är det som rör mig! Om det inte är kärlek, vad fan är det då? ".
De anknytning Det hjälper oss att överleva när vi är barn. När vi är vuxna är det källan till mycket lidande.
Skillnaden är att i barndomen behöver bli knuten till någon som ger oss skydd eftersom vi är helt sårbara.
Men människor växer upp och tror att de fortfarande behöver knytas till någon för att leva sitt liv bättre. De ser sig själva som hjälplösa små barn. De glömmer att de nu är vuxna som kan ta hand om sig själva i alla situationer.
Detta genererar misstro i deras förmågor. Sättet att lösa dilemmat är genom att knyta dig till din partner som de anser vara din säkra basbas..
Här kommer mekanismen där de säger att de fortfarande älskar den personen. När de verkligen menar det de behöver det fortfarande.
Det är vad jag kallar förvirrande anknytning med kärlek. För att till att börja med om ett par verkligen älskar varandra, Finns det möjlighet till separation?
Att autentiskt inse att du fortfarande älskar ett ex, du måste ta dig tid från honom. Så du kan ha ett tydligt perspektiv på dina känslor. Vilket inte kan hända om du är medveten om honom eller henne hela tiden.
Om efter ett tag utan att veta eller se För ditt ex känner du fortfarande att det är kärlek, det är det förmodligen.
Uppbrott skadar oss alla. Det är dock nödvändigt att erkänna att dessa former naturlig del av livet som par.
Eftersom vi inleder ett förhållande med någon måste vi vara medvetna om att det så småningom kan ta slut. Jag menar naturligtvis inte med detta att vi går in i relationer med tanken att de ska sluta. Men vi njuter av dem till fullo i deras brutala och vackra upplevelse.
Vi måste acceptera det ingenting varar för evigt och att om det händer oss, kommer vi att fortsätta med värdighet med våra liv.
Slutligen vill jag dela med dig några tips relaterade till förändringar i din livsstil så att du kan glömma ditt ex lite efter lite..
Nya vanor: Det är mycket troligt att din dag till dag nu har små tomma ögonblick som är de tider som du ockuperade med din före detta partner. Försök att införliva nya vanor i dessa stunder för att lära dig att skapa ett nytt liv som du värdesätter och fyller dig med lycka, bortom det liv du delade med ditt ex..
Ha dina nära och kära runt dig: Ett av de största problemen för människor som inte kan glömma sitt ex är isolering och ensamhet. När detta händer slösar vi bort en mycket stor källa till emotionellt stöd som våra vänner och familj. Gör planer med dem, ring dem, bli mer involverade i deras liv och gör dem till en del av dina.
Utöka din sociala krets: Trots allt lidande som följer med att förlora din partner, särskilt om det är ett förhållande på många år, är det att stanna ensam eller ensamstående en fantastisk möjlighet att träffa nya människor och utöka din sociala krets
Ingen har kommenterat den här artikeln än.