De samordning inom kroppsövning Det har att göra med idrottarens eller utövarens förmåga att utföra rörelser som möjliggör korrekt teknisk utförande av en viss övning eller rutin.
Utvidgning av konceptet är koordination den fysiska förmågan hos människokroppen att mobilisera eller röra sig synkront genom ordnade rörelser av musklerna och skelettet..
Koordinering innebär att artisten är avsedd att utföra rörelsen, förutom synkronisering och synergi. Detta innebär att rörelsen utförs av personen efter behag, planerar den i förväg och med aktivt deltagande av flera muskler som ingriper för att genomföra den..
I kroppsövning utövas samordning delvis eller i steg som sedan kan anslutas tills ett korrekt motoriskt utförande uppnås.
Koordinering är därför en successiv kedja av ordnade och strukturerade rörelser som möjliggör teknisk utförande av en sport eller aktivitet.
För att uppnå detta är, förutom ett gott fysiskt tillstånd, en bra kognitiv utveckling av ämnet mycket viktigt, eftersom det inte bör glömmas att all medveten och avsiktlig rörelse i kroppen lyder en signal som tidigare har skickats av hjärnan.
Att veta detta kan sedan sägas att koordination är en hjärnmotorisk mekanism. Men cerebellum är också inblandat, vilket är det organ som reglerar sensorisk information och koordinerar och organiserar den med de stimuli som avges av hjärnan. Detta gemensamma arbete resulterar i finmotorik som krävs för en god samordning..
En rörelse samordnas när den uppfyller kriterierna harmoni, ekonomi, precision och effektivitet..
Det finns flera typer av samordning beroende på organ eller delar av kroppen som är inblandade:
Det har att göra med rörelserna i vissa specifika delar av kroppen, såsom armar eller ben, relaterade till föremål som bollar, skivor, spjut eller andra redskap.
Alla dessa rörelser inträffar efter att synen har fångat en tidigare stimulans som framkallar den relevanta signalen i hjärnan för att muskeln ska kunna röra sig på ett visst sätt..
Vi talar då om motorisk ögonkoordination, som är indelad i:
I det här fallet involverar de synkroniserade rörelserna musklerna i hela kroppen (eller nästan hela kroppen), vilket är viktigt för att uppnå rätt sekvens mellan muskelsammandragning och avkoppling för att uppnå målet..
För dem är det viktigt att centrala nervsystemet fungerar korrekt. Exempel på denna typ av samordning finns i simning, synkroniserad simning, banracing, gymnastik etc..
När en viss grupp av muskler är involverad. Denna typ av samordning är indelad i:
Det hänvisar till rätt ingripande av alla muskler som är inblandade i rörelsen.
Det har att göra med varje muskels förmåga att dra ihop sig och slappna av effektivt för att få rätt rörelse.
Det har redan förklarats att koordination är en neuromuskulär kapacitet som bestäms av genetiska faktorer och som perfekteras genom inlärning.
I kroppsövningen kommer korrekt samordning att bero på graden av träning, ärftlighet, ålder, balans, nivån på fysiskt tillstånd och inlärning, bland annat musklerna och individens mentala tillstånd..
Svårigheterna med koordination beror på körningens hastighet, riktningsförändringarna, övningens varaktighet, rörelseaxlarna, höjden på tyngdpunkten och naturligtvis de yttre och miljöförhållandena som inte kan beräknas.
I kroppsövning, och särskilt i de tidiga utvecklingsstadierna, rekommenderas det starkt att utföra uppgifter och aktiviteter som stimulerar och främjar utvecklingen av god motorisk samordning. Några av dessa aktiviteter kan vara:
Ingen har kommenterat den här artikeln än.