De känslomässig mognad det är kännetecknande för en person med emotionell intelligens, sociala färdigheter, empati, ansvar och livserfarenheter. Det sägs generellt att en människa är mogen när han är självständig, vet hur man tänker själv och har erfarenhet.
En person med emotionell omogenhet skulle därför vara någon med låg emotionell intelligens, få sociala färdigheter, oansvarigt och med få livserfarenheter. Det här är någon känslomässigt beroende.
Även om barn tenderar att ha mindre kapacitet och mindre behov av emotionell mognad, uppnås inte denna kvalitet genom åren när de når vuxen ålder.
Känslomässig mognad utvecklas av personen genom dess funktion, upplevelser, deras sätt att se och tolka världen och de ansträngningar de ägnar för att förbättra deras emotionella förmågor och personliga tillväxt..
Artikelindex
En känslomässigt mogen person skulle vara en som i sin tanke och beteende utvecklat en serie attityder som får honom att övervinna "infantilismen" och tillämpa dem både på sig själv och på miljön..
Detta faktum berättar för oss att emotionell mognad inte är något medfödd, det vill säga ingen föds som mogen, så mognad är inte något som uppnås eller inte uppnås, utan något som utvecklas eller inte utvecklas..
Detta visar att det finns ett stort antal faktorer involverade i utvecklingen av emotionell mognad. Det viktigaste är utan tvekan individens personlighet, det vill säga hur personen måste fungera och relatera till världen.
Det första kravet att utveckla emotionell mognad består av att ha en hög kunskap om sig själv, att känna till sin egen personlighet, samt att vara medveten om de sätt att tänka och sätten att reagera och bete sig som vi har.
Den andra mycket viktiga faktorn i utvecklingen av emotionell mognad finns i de relationer som personen har med sin miljö.
En person kan känna sig mycket, veta hur han tänker, hur han arbetar och vilka känslomässiga reaktioner han har, men denna personliga utveckling kommer inte att vara till nytta om han inte kan tillämpa den på sitt förhållande till andra och de olika element som utgör den miljö där han som packar upp.
En person med emotionell mognad har följande egenskaper:
Det första steget att börja utveckla emotionell mognad är att förvärva medvetenhet och kunskap om dig själv..
Människor har en tendens att leva på autopilot. Vi har ett sätt att vara och fungera men vi validerar det automatiskt och utövar det utan att sluta tänka på hur det är..
Att arbeta på det här sättet är det enklaste och enklaste eftersom kunskap om oss själva vanligtvis inte ger oss någon direkt fördel. Men detta sätt att fungera är också det som hindrar oss från att växa känslomässigt..
Normalt är det att komplicera att vara uppmärksam och analysera hur vi är, hur vi tänker, hur vi agerar, varför vi gör det, vilka färdigheter vi har och vilka brister vi har, eftersom det handlar om att titta på saker om oss själva som vi kanske föredrar att förändra.
Men om du vill nå emotionell mognad måste du utföra den här övningen, veta väl hur du är och acceptera utan motvilja de egenskaper som du tycker minst om dig själv och att du måste arbeta för att ändra dem.
En annan mycket viktig aspekt av att nå emotionell mognad är att lära sig att träna känslor. Vi har alla känslor, många och olika, men vi föredrar ofta att inte ägna mycket uppmärksamhet åt dem eftersom de kan vara irriterande eller för intensiva..
Men om vi inte lär oss att utveckla de känslor som vi har under hela livet kommer vi att göra en ryggsäck som vi kommer att bära på ryggen och som kommer att bli alltmer tung..
Därför är det bekvämt att när du upplever vissa känslor, låt dem dyka upp, ge dig själv tid att känna dem djupare och investera ansträngningar för att kunna utarbeta och anpassa dem inom dig själv..
Människor har ständiga och oundvikliga känslomässiga reaktioner under våra liv. När något händer reagerar vår kropp med ett känslomässigt svar, vilket inte kan och inte bör undvikas.
Nu är det viktigt att vi lär oss att modulera våra känslomässiga reaktioner så att de är så lämpliga som möjligt. För att göra detta är det viktigt att du är uppmärksam på de känslomässiga reaktioner du har på olika situationer och analyserar om de verkligen är adekvata eller inte..
Steget som kommer efter en känsla är ett beteende, eller åtminstone är det vad kroppen ber oss när den reagerar känslomässigt. Men om vi efter en känslomässig reaktion alltid utför ett beteende som styrs av känslor, kommer vår emotionella tillväxt att äventyras..
Människor har förmågan att tänka och resonera, ett grundläggande faktum för korrekt funktion och anpassning i vår miljö. Men när en känsla uppträder uppmanar våra primära instinkter oss att lyssna på den känslomässiga reaktionen och att eliminera uppfattningen av resonemang..
Så analysera ditt sätt att bete dig när du reagerar på alla situationer som framkallar en känsla..
Målet är att du före emotionella reaktioner kan introducera resonemang för att kunna välja ditt beteende på ett mindre impulsivt sätt.
Förnuftets utseende hela tiden är av avgörande betydelse för att fungera korrekt. Vi vet dock redan att i känslomässigt intensiva ögonblick är förnuftets utseende vanligtvis svårt, och känslor har vanligtvis allt att möta för att vinna spelet.
Så för att nå emotionell mognad måste vi lära oss att använda förnuftet även i de mest känslomässiga ögonblicken..
Om vi kan göra det kommer vi att ha större möjligheter att uppnå ett lämpligt beteende som är i linje med vårt sätt att vara, med vårt sätt att tänka och med våra värderingar och principer, istället för med vår känslomässiga reaktion.
För att uppnå detta är det viktigt att du lär dig att korrekt identifiera dina känslor varje gång de dyker upp och ge dig själv lite tid innan du agerar..
Du måste dra nytta av den här tiden så att din tanke kommer till handling och kan modulera din känslomässiga reaktion och ditt efterföljande beteende..
Känslomässig mognad förblir inte i sig själv, utan måste utvidgas till att omfatta det förhållande man har med andra människor och med miljön. I den meningen är den första övningen som man måste lära sig att utföra ofta att tillämpa empati.
För att uppnå emotionell mognad måste du veta hur du ska känna empati med andra, veta hur de känner, känna till sin verklighet och kunna agera i enlighet med all denna information.
För att göra detta är det viktigt att du konsekvent övar den mentala övningen "Hur skulle jag känna om jag var i deras skor?"
Om du ställer dig själv den här frågan regelbundet och försöker föreställa dig hur du skulle känna dig om du var i den andras skor, kommer du att se att empati kommer att visas direkt.
Empati är en grundläggande färdighet för att lära sig att relatera sig till andra och utveckla känslomässigt mogna beteenden.
Nära kopplat till begreppet empati verkar förmågan att förvärva en bredare syn på saker. Människor har en tendens att observera saker på ett sätt och ge den tanken absolut giltighet.
Men detta sätt att arbeta leder ofta till fel, eftersom det bara tillåter oss att se toppen av isberget. För att detta inte ska hända är det viktigt att du utför den mentala övningen att överväga olika synpunkter på saker och värderingar var och en av dem.
Genom att göra detta kommer din vision att bli bredare och ha större kapacitet för analys..
Ofta styrs människor av våra närmaste behov och det är svårt för oss att ta hänsyn till dem som är mer långsiktiga. Att kunna genomföra en adekvat analys av personliga behov är dock en av nycklarna för att kunna fungera på ett fördelaktigt sätt för sig själv..
Att lära sig analysera livet ur en global synvinkel och inte från en fokuserad synvinkel är av avgörande betydelse för att utveckla emotionell mognad.
Om du lyckas analysera dig själv, ditt liv, din miljö och dina behov ur en bred synvinkel, kommer du att ha fler resurser för att korrekt välja dina handlingar och leva i enlighet med ditt sätt att vara, dina värderingar och dina moraliska principer.
Ta hänsyn till vad dina långsiktiga mål är, vilka saker du föreslår som person och vilket beteende du vill vara en del av ditt sätt att vara.
Den självhäftande kommunikationsstilen är den mest affektiva och den som ger dig de bästa resultaten och välbefinnandet i ditt liv. Det bygger på att kommunicera på ett sätt som respekterar dina rättigheter men också respekterar andra människors.
Självkänsla är möjligen den sak som ger dig mest lycka i ditt liv. Utan en positiv självkänsla kan du inte relatera till andra eller uppnå de mål du har satt dig själv.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.