De zonterapi podal (fötter) och händer är en japansk teknik där terapeuten applicerar fingermassage på vissa punkter på fötter, händer, öron och näsa i syfte att lindra symtomen på vissa sjukdomar.
Det bygger på teorin att de punkter som stimuleras är reflexområden i andra delar av kroppen. Om du masserar dessa punkter ordentligt, gynnas cirkulationen av energier, toxiner frigörs och som en följd förbättrar det också organens funktion som motsvarar dessa reflexområden..
Det kan behandlas mot ischias, huvudvärk, nacksmärta, äggstockssmärta, muskelspasmer, förstoppning, hemorrojder, migrän, sköldkörtel, buksmärta, sömnlöshet ...
Några skolor för zonterapi har beskrivit mycket detaljerade "kartor" över dessa reflexzoner, vilket indikerar vilka områden på foten eller handen som motsvarar organen i andnings- och matsmältningssystemet etc..
Genom att stimulera en viss punkt på foten ordentligt kan du förbättra en persons andningsfunktion eller lindra huvudvärk..
Att spara skillnaderna kan sägas att zonterapi är som akupunktur, men istället för nålar applicerar terapeuten helt enkelt tryck och massage med fingrarna vid de punkter som motsvarar patientens tillstånd..
Artikelindex
Det verkar som att zonterapi har sitt ursprung i det antika Kina, även i Egypten och i vissa stammar i USA.
I början av 1900-talet observerade doktor William Fitzgerald, en amerikansk läkare, att trycket på vissa punkter på fötterna på sina patienter fick dem att känna sig mycket mer avslappnade och till och med lindrade smärtan och han blev intresserad av dessa ämnen.
Sedan föreslog han tillsammans med en annan läkare vid namn Shelby Riley att dela upp människokroppen i tio längsgående regioner, som senare massören Eunice Ingham förknippade med vissa reflexområden i fötter och händer..
Sedan dess har olika "kartor" av foten med dess reflexzoner utvecklats och olika skolor för zonterapi har uppstått..
Visste du att zonterapi är den mest populära alternativa behandlingen i Danmark? 1987 hade 9% av den danska befolkningen någon gång använt sig av denna terapi, men 2003 ökade denna andel till svindlande 22,7%.
Reflexologföreningen i det landet genomför olika studier om effekterna av denna terapi, med mycket positiva preliminära resultat. Man har sett att sjukfrånvaron är lägre på arbetsplatser där zonterapi erbjuds tjänstemän.
Överraskande är det inte?
Även om det fortfarande anses av många som en pseudovetenskap, finns det många vetenskapliga studier som har föreslagit eller visat de positiva effekterna av zonterapi under många förhållanden..
Ta en titt på följande lista:
En studie som utfördes 1993 visade att zonterapi kan vara mycket användbar för att lindra obehag i premenstruellt tillstånd, särskilt smärta.
I denna undersökning delades åttiotre kvinnor med PMS i två grupper. Den första gruppen fick en 30-minuters session med verklig zonterapi, en gång i veckan i 8 veckor, medan den andra gruppen fick massage i områden långt borta från de som rekommenderats av zonterapi..
De deltagande kvinnorna visste inte om de fick den sanna eller falska behandlingen. Efter 8 veckors behandling fick de ett frågeformulär om deras premenstruella obehag..
Resultaten visade att gruppen kvinnor som fick riktig zonterapi visade en signifikant minskning av symtomen jämfört med placebogruppen..
1990 genomfördes en studie för att ta reda på hur effektiv zonterapi är för att lindra huvudvärk.
32 personer deltog i den, indelad i två grupper. En av grupperna fick ett placebopiller dagligen och dessutom zonterapi två gånger i veckan under en period av två till tre månader..
Den andra gruppen fick en daglig dos av ett läkemedel som kallas flunarizin (det används ofta för att förhindra migrän) och en massage i ett ospecifikt område, två gånger i veckan, under samma period som den första gruppen..
Vid utvärderingen av resultaten uppvisade båda patientgrupperna förbättringar i huvudvärk, så forskarna drog slutsatsen att zonterapi kunde vara lika effektiv som flunarizin för att förebygga migrän..
Även om antalet personer som studerats är ganska litet kan dessa resultat vara mycket viktiga.
Tänk dig att istället för att behöva ta ett läkemedel, kanske du nu kan välja en mycket mer naturlig metod, praktiskt taget utan kontraindikationer för att undvika huvudvärk, såsom zonterapi..
Denna forskning genomfördes också 1993. 91 personer med olika ospecifik smärta, med låg intensitet, deltog i den..
En undergrupp fick neuro-zonterapi sessioner vid lämpliga punkter, medan en andra undergrupp fick samma behandling men i olämpliga eller ospecifika områden.
Båda grupperna fortsatte att ta sin vanliga medicinering och fortsatte också sina sjukgymnastik..
Efter 30 dagar uppvisade patienterna som fick lämplig neuro-zonterapi en signifikant förbättring av smärta, muskelsammandragningar och rörlighet och kunde stoppa medicinen och lindrade deras symtom helt under studietiden..
Sammanfattningsvis, om du har muskelsmärta eller kontrakturer är zonterapi ett mycket bra alternativ för dig..
Zonterapi kan också vara användbart för att kontrollera diabetes typ 2. Inom ramen för en vetenskaplig undersökning genomgick en grupp patienter med diabetes zonterapi, förutom deras vanliga orala läkemedel..
Efter en viss behandlingstid visade resultaten att patienter som fick zonterapi hade lägre fastande blodsockernivåer jämfört med kontrollgruppen, som endast fick medicinen oralt..
För några år sedan genomfördes en studie på en liten grupp patienter på ett psykiatriskt sjukhus. Den första undergruppen av patienter fick en timmes zonterapi, dagligen.
Den andra undergruppen tillbringade denna timme med att prata med sjukhuspersonal. Och en tredje undergrupp utförde ingen specifik aktivitet.
Patienterna i den första och andra undergruppen visade en signifikant minskning av deras ångestnivåer efter den genomförda aktiviteten. Förbättringen var mer markant hos patienter som fick zonterapi än i gruppen som bara pratade med personalen.
Men detta är inte den enda studien om zonterapins effektivitet för att minska ångest..
Forskning som genomfördes 2000 visade att denna terapi var effektiv för att minska ångest hos patienter med bröst- och lungcancer. Det visade också att zonterapi även hos många av dessa patienter kunde minska smärtan..
Zonterapi visar sig också vara till hjälp för bättre sömn.
Forskarna granskade resultaten från flera studier som gjorts om detta ämne och drog slutsatsen att zonterapi kan lindra trötthet, minska smärta och förbättra sömnkvaliteten..
Denna disciplin blir alltmer intressant för forskare, som ägnar sig åt att studera djupare effekterna av kompletterande terapier på grund av deras obestridliga fördelar..
Under de senaste åren har arbetet i detta avseende fortsatt. Detta är resultaten av de senaste studierna om zonterapins effektivitet under olika förhållanden.
En stor forskningsöversikt som genomfördes 2008 visade att zonterapi kan:
Har stor inverkan på funktionen hos specifika organ. MR-studier visade ökat blodflöde till njuren och tarmarna efter zonterapi.
Förbättra symtomen vid olika tillstånd, bland dem, njursvikt. Positiva förändringar i njurfunktionen observerades hos patienter med insufficiens som genomgått reflexterapi.
Har en avslappnande effekt. Ett elektroencefalogram visade förändringar i vågorna, en minskning av ångest, stress och blodtryck noterades också hos patienter som fick denna behandling.
Minska smärtan. 27 vetenskapliga undersökningar visade positiva effekter av zonterapi för att minska smärta hos patienter med olika tillstånd, inklusive AIDS, bröstsmärta, perifer neuropati, njursten, artros etc..
En grupp forskare från University of Surrey i Storbritannien visade att zonterapi var effektivt för att minska ångest hos en grupp patienter som var tvungna att genomgå en enkel åderbråckoperation.
Patienterna som fick zonterapi på händerna, förutom att de hade mindre ångest under och efter operationen, hade också mindre smärta.
Denna studie genomfördes nyligen och resultaten publicerades i International Journal of Nursing Studies 2015, som en av de senaste studierna inom detta område.
Nyligen har de positiva effekterna av zonterapi på livskvaliteten för cancerpatienter som genomgår kemoterapibehandlingar också bevisats..
En studie som genomfördes 2000 visade att denna alternativa behandling förbättrade aptiten, kommunikationen, utseendet och andnings- och matsmältningsfunktionen hos denna typ av patienter med 100% mot 67,6% av placebogruppen.
Annan forskning som utfördes 2002 visade att zonterapi kunde lindra fysiska och emotionella symtom hos cancerpatienter, vilket bland annat förbättrade humör och sömnkvalitet..
På grund av de spännande fördelarna med zonterapi fortsatte forskare att studera dess effekter på patienter med typ 2-diabetes..
År 2014 genomfördes en undersökning som visade zonterapi som en teknik som kunde förbättra blodsockernivåer, nervledningsförmåga och känslighet för olika stimuli hos dessa typer av patienter, bland flera andra positiva effekter..
En studie utförd av forskarna Koc och Gozen samma år observerade en signifikant skillnad mellan kontrollgruppen och gruppen som fick zonterapi, båda sammansatta av barn med akut smärta..
Dessutom hade de som fick denna terapi en lägre hjärtfrekvens, större syresättning av blodet och färre gråter. Under 2010 undersöktes också effekten av zonterapi hos barn med kronisk idiopatisk förstoppning. Behandlingen varade i 12 veckor.
Efter denna period hade barnen ett större antal tarmrörelser och en signifikant minskning av förstoppningssymptom jämfört med kontrollgruppen.
År 2006 genomfördes ett experiment i Indien, där zonterapi tillämpades på patienter som genomgått operation..
En grupp av dessa patienter fick 15 till 20 minuters zonterapi omedelbart efter avslutad operation, vid tidpunkten för att gå till återhämtningsrummet.
En andra grupp fick regelbunden smärtstillande medicin (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel och opioider). Resultaten visade att patienter som fick zonterapi använde lägre doser av läkemedel och kände mindre smärta jämfört med kontrollgruppen..
Å andra sidan finns det också forskning som visar att zonterapi kan minska illamående och kräkningar hos postoperativa patienter. De som fick denna behandling i kombination med vanliga läkemedel presterade bättre än de som fick medicin ensam.
Medan forskare generellt anser att mer forskning bör utföras för att demonstrera dessa effekter, har många studier redan visat de positiva effekterna av zonterapi i en mängd olika situationer..
Ingen har kommenterat den här artikeln än.