De sömnstörningar är medicinska tillstånd som förändrar människors sömnmönster. Vissa av dem är tillräckligt allvarliga för att störa den fysiska, sociala, emotionella och mentala funktionen hos dem som lider av dem. medan andra knappast är besvärliga.
Det finns ingen vanlig orsak till alla sömnstörningar där ute. Vissa faktorer verkar dock göra det mer troligt att alla ser ut, stress är den vanligaste. Ålder, förekomsten av andra hälsoproblem och vissa fysiologiska faktorer är också bland de vanligaste orsakerna..
Det finns många olika sömnstörningar, som alla har en helt annan uppsättning symtom. Några av de vanligaste är sömnlöshet, bruxism, sömnapné, narkolepsi eller hyperinsomnia och kataplexi. Vissa experter klassificerar också nattskräck eller enures i denna grupp..
Generellt är det möjligt att klassificera sömnstörningar i fyra olika grupper: dysomnias, parasomnias, sömnproblem i dygnsrytmen och sömnstörningar. Denna klassificering är dock inte perfekt, och det finns en del debatt om vilka problem som tillhör var och en av grupperna..
Artikelindex
Sömnlöshet är den absolut vanligaste sömnstörningen. Det anses att ungefär hälften av världens befolkning har upplevt sina symtom någon gång; och cirka 10% av invånarna i den första världen säger att de lider av det kroniskt.
Sömnlöshet kännetecknas av dålig sömnkvalitet, vilket kan ta ett antal olika former. En del av personerna med denna sjukdom har svårt att somna. Andra, å andra sidan, vaknar mitt på natten och kan inte somna igen eller vakna tidigare än de skulle vilja på morgonen..
Om det varar tillräckligt länge orsakar sömnlöshet alla möjliga negativa konsekvenser. De vanligaste är känslan av att sömnen inte har varit vilande, en allmän brist på energi hela dagen och förekomsten av mental och fysisk trötthet under dagen.
Å andra sidan påverkar sömnbrist också den psykologiska och emotionella nivån hos personer som lider av sömnlöshet. Bland andra symtom kan du hitta svårigheter att upprätthålla koncentration, glömska, plötsliga humörsvängningar, irritabilitet, impulsivt beteende och minskad effektivitet i alla typer av uppgifter..
I mycket extrema eller kroniska fall kan sömnlöshet till och med leda till allvarligare problem som depression eller ångest. Dessutom ökar det chansen att drabbas av sjukdomar av alla slag, eller att ha en olycka på jobbet, trafiken eller i vardagen..
Orsakerna till sömnlöshet varierar mycket från person till person. Således kan vissa individer drabbas av sömnbrist på grund av ett underliggande psykiskt eller fysiskt tillstånd; medan i andra fall kan denna sjukdom bero på faktorer som stress eller miljö. I vissa fall verkar det till och med utan någon uppenbar anledning.
På grund av detta varierar behandlingar för sömnlöshet från fall till fall. Om sömnbristen till exempel orsakas av överdriven oro måste patienten lära sig tekniker för att hantera stress.
I alla fall, om sömnlösheten är mycket svår och kronisk, kan en läkare ordinera piller för att hjälpa personen somna och somna medan han letar efter orsaken till problemet och arbetar för att åtgärda det..
Den näst vanligaste sömnstörningen är obstruktiv sömnapné. Det är också problemet av denna typ som mest diagnostiseras och behandlas av medicin. Huvudsymptomet är andningsstopp i flera sekunder medan du sover på grund av blockering i luftvägarna.
Olika studier av obstruktiv sömnapné tyder på att cirka 25% av den vuxna befolkningen lider av detta syndrom på grund av olika orsaker. Huvudsymptomet är andningssvårigheter normalt när du sover, vilket orsakar alla typer av problem för dem som lider av det..
Sömnapné uppstår eftersom mjukvävnaderna i gommen slappnar av medan personen sover. När dessa vävnader hänger överdrivet kan de helt eller delvis blockera luftvägarna, vilket förhindrar normal andning. Således kan en extern observatör höra snarkning, gasning eller kvävningsljud.
Luftvägsblockering sker vanligtvis flera gånger i timmen i flera sekunder varje gång. Hjärnan måste delvis ”vakna” för att andas ordentligt, så att personen aldrig når de djupaste stadierna av sömn. Detta orsakar konsekvenser som liknar sömnlöshet, men inte lika allvarliga.
Å andra sidan, om en person lider av apné under en mycket lång tid, lider deras cirkulationssystem mycket högre stress än normalt. Detta kan leda till långvariga problem som hjärtinfarkt, hjärtsvikt eller arytmier..
Praktiskt taget vem som helst kan utveckla sömnapné. Det finns dock några faktorer som gör det mer troligt att denna sjukdom uppträder. Bland de viktigaste är övervikt, ålderdom eller frekvent konsumtion av alkohol eller tobak.
Å andra sidan har vissa individer en genetisk benägenhet att drabbas av denna sömnstörning. Några av orsakerna till denna typ kan ha en tunga eller tonsiller som är större än vanligt eller en alltför smal hals.
Beroende på svårighetsgraden av apné kan behandlingen bestå av att helt enkelt anta hälsosamma vanor. I mindre allvarliga fall kan i allmänhet kombinationen av kost, motion och övergivande av giftiga ämnen som tobak eller alkohol minska symtomen avsevärt.
I mer allvarliga fall kan personen dock behöva genomgå en specialbehandling för att förbättra sömnkvaliteten. De vanligaste inkluderar användning av masker som injicerar tryckluft i luftvägarna, kirurgi eller användning av enheter för att hålla munnen öppen på natten..
Narkolepsi är en neurologisk sjukdom som kännetecknas av hjärnans oförmåga att kontrollera den naturliga cykeln av sömn och vakenhet. Det uppskattas att ungefär en av 2000 personer lider av detta problem, vilket genererar alla slags svårigheter att leva ett normalt liv.
Patienter med narkolepsi har flera vanliga symtom. Bland de mest framträdande är förekomsten av kronisk trötthet under dagen och uppkomsten av "sömnattacker" där personen somnar plötsligt. Dessa attacker kan inträffa när som helst, även mitt i en aktivitet.
Sömnattacker uppträder inte bara under ögonblick med låg intensitet utan kan uppstå även när personen är mycket aktiv. De varar i allmänhet från flera sekunder till flera minuter. Dessutom, under den tid som individen är vaken, uppvisar de symtom på trötthet som brist på koncentration eller en känsla av tråkighet..
Förutom dessa två symtom kan personer med narkolepsi drabbas av andra mindre vanliga symtom som sömnförlamning, kataplexi (förlust av motorfunktioner när de är vaken), hallucinationer när de somnar eller vaknar och fragmenterad sömn..
Även om de exakta orsakerna till narkolepsi inte är kända idag, har olika vetenskapliga studier identifierat några neurotransmittorer som verkar vara direkt associerade med denna sjukdom. Patienter med narkolepsi har visat sig ha lägre nivåer än normalt av ett ämne som kallas hypokretin.
Viss forskning visar att narkolepsipatienter har upp till 95% färre hypokretinproducerande nervceller än individer utan denna störning. Denna neurotransmittor är ansvarig för att upprätthålla tillståndet av vakenhet, så detta kan vara en av de främsta orsakerna till att sjukdomen uppträder.
Men idag är det ännu inte känt vad som kan orsaka förlust av hypokretinproducerande nervceller. Det verkar inte finnas någon genetisk komponent i sjukdomen. Tvärtom tros det att det kan ha att göra med ett autoimmunt svar, närvaron av tumörer eller någon typ av huvudtrauma.
Tyvärr finns det inget definitivt botemedel mot narkolepsi, eftersom förlusten av hypokretin inte kan vändas och anses vara ett livslångt tillstånd. Användningen av vissa läkemedel, i kombination med livsstilsförändringar, kan dock hjälpa människor med denna sjukdom att leva ett praktiskt taget normalt liv..
När det gäller läkemedelsbehandlingar är det vanligaste receptet på stimulanter som hjälper patienten att hålla sig vaken under dagen. Även om de har vissa biverkningar är förbättringen av livskvaliteten som uppstår när du använder dessa ämnen mycket betydande.
Å andra sidan ordineras ibland även andra ämnen som antidepressiva medel och sömntabletter. Kombinerat hjälper båda typerna av läkemedel att sova bättre på natten, känna sig mer utvilade och undvika känslor av extrem trötthet under dagen..
Slutligen har det visat sig att vissa livsstilselement som att träna regelbundet och följa ett regelbundet sömnschema kan bidra till att signifikant minska symtomen på narkolepsi..
Parasomnias är en grupp sömnstörningar som har att göra med onormala rörelser, beteende, känslor, uppfattningar eller drömmar som inträffar medan du sover, eller medan du flyttar från vakningstillståndet till REM- eller Non-REM-faser av sömn.
Generellt är parasomnias uppdelade i exakt dessa två grupper: de som har att göra med sömnens icke-REM-faser och de som är relaterade till REM-fasen. Det är inte känt varför de förekommer, även om vissa tillstånd som alkoholmissbruk, hög ålder eller sömnbrist gör dem mer benägna att uppträda.
Därefter kommer vi att se vilka som är de vanligaste typerna av parasomnias och deras symtom.
Icke-REM eller NREM parasomnias är upphetsande störningar som förekommer i fas 3-sömn, känd som "långsam vågsömn." De uppträder när hjärnan hos patienten lämnar denna fas och är instängd mellan sömn och vakenhet. Detta orsakar olika symtom beroende på person.
Några av de vanligaste parasomnierna av denna typ är förvirrade uppvaknande, sömnpromenader och nattskräck. De har ingen behandling och brukar försvinna på egen hand.
Förvirrad uppvaknande är att personen vaknar men förblir i ett tillstånd av total förvirring. I allmänhet sätter de drabbade sig upp i sängen och försöker orientera sig tills de somnar igen. Dessa avsnitt kan ta upp till flera minuter och i allmänhet kommer inte individen ihåg något av dem.
Vid sömnpromenader agerar personen som om de är vaken trots att hjärnan faktiskt sover. Således kan till exempel en individ stå upp och gå, flytta föremål, klä av sig eller till och med tala. Men om patienten väcks är den förvirrad och kan inte minnas vad som hände.
Slutligen innebär nattskräck insomnia-liknande rörelser medan personen får mardrömmar. Denna parasomnia kan vara farlig, i den meningen att de drabbade till exempel kan springa iväg medan de sover, träffa föremål eller attackera någon som är i närheten.
Å andra sidan finns det också parasomnias som förekommer i REM-fasen, det är där drömmar uppstår. Den vanligaste är känd som "REM-fas beteendestörning." Dess huvudsymptom är närvaron av muskelton under sömnen, vilket får personen att agera som om han var i sin dröm.
Det största problemet med denna parasomnia är att personen kan få mycket skada i rörelse när han drömmer. I den bemärkelsen liknar problemet sömnpromenader, med skillnaden att individen kommer ihåg sina drömmar och utför icke-slumpmässiga handlingar, relaterade till vad han upplever i sitt sinne..
Orsaken till REM-fas beteendestörning är inte känd, men man tror att den kan relateras till problem som demens, Parkinsons eller Alzheimers. Faktum är att man tror att utseendet på denna parasomnia kan användas för att förutsäga framtida närvaro av några av dessa neurodegenerativa sjukdomar..
Ingen har kommenterat den här artikeln än.