En gång berättade en psykolog en för mig mycket intressant metafor och jag tror så mycket på det att jag genom åren har ägnat mig åt att göra det perfekt och inkludera det i mina mest motiverande tal.
Vi är små spindlar med 6 ben som stöder oss (ja, jag vet att spindlar har 8 ben ...), var och en av dem är lika viktigt. De är våra fundament och vad som upprätthåller oss och hjälper oss att gå framåt.
Och inför alla ben, kom ihåg att kvalitet alltid kommer att göra dig lyckligare än kvantitet..
Det är viktigt att vi tar hand om våra vänner och ser till att de tar hand om oss. Låt honom inte äta dig stolthet men inte heller kliva på dig värdighet. Gör ansträngningar för dem som förtjänar det och lär dig att säga nej när det är relevant. Låt dem inte komma på din puckel men gå inte heller på dig själv. Och framför allt ta ut giftiga vänskap ur ditt liv NU. Vi kommer att prata om hur man upptäcker dem i en annan artikel eftersom det här ämnet verkligen ger mycket att prata om.
Sammanfattningsvis, titta på din miljö, ta reda på vem dina vänner verkligen är, vem du tillbringar tid med kvalitet (Var försiktig! Det betyder inte att du alltid gör intressanta saker, det betyder att du gör vad du vill hela tiden) och njut. Det måste alltid finnas en tid för en vän.
Eftersom vi alla gillar att känna oss önskade och önskade. Eftersom vi gillar att bli beundrade, komplimangerade, vårdade, skyddade ... Jag säger inte att det är obligatoriskt att ha en partner, men jag säger att instinkt vi brukar alltid ha någon i åtanke.
Om du har en partner, ta hand om det och förstå det. Grunden för en stabil partner är tålamod och god kommunikation, så det är inte bara viktigt att odla dessa två dygder utan jag har insett att små ansträngningar är de mest kraftfulla verktygen i en relation.
Råd: En dag blir du arg och vill bara rasa, istället för att göra det när du ser din partner, istället för att hälla allt du har inuti på henne, försök att hålla käften och försök att kanalisera det dig själv (kom ihåg att det är en stor skillnad mellan att berätta en situation och att "kräka" ett problem, båda är samma historia, en ger bara information och den andra negativa känslor). Du lämnar jobbet, och det benet borde stanna. Nu är du på "kärleksbenet". Varför förlänger du infektion från ett ben till det andra? Den ända försvagas. Om du lyckas inte släppa tag kommer du i slutet av dagen att inse att om du hade släppt allt skulle du bara ha lyckats sprida de dåliga vibbarna också till din eftermiddag och din middag.
Många gånger är vi så medvetna om vad som händer omkring oss att vi glömmer oss själva. När jag pratar om din Jag menar: fysisk hälsa, mental hälsa, fysisk vård och personlig tillfredsställelse.
De utseende som vi har på utsidan vid många tillfällen sammanfaller med vår internt tillstånd. Ta hand om dig själv, ägna dig åt dig själv, gör saker som du vill göra. Har inte något emot att bli dömd eller inte ha en stridspartner. Varje dag bör du spendera minst 30 minuter på att göra något för dig själv, något som du och bara du är glada över. Jag bryr mig inte om det är en 30-minuters dusch, det tar tid att krulla håret, tvätta bilen och lämna den som guldstrålarna, titta på Walking Dead eller gå till Botaniska museet. Men spendera alltid lite tid, Det är inte rättvist att vi spenderar så mycket tid på andra och så lite på oss själva.
Fysisk och mental hälsa: Idrott hjälper mycket till fysisk och mental hälsa, det är svårt att bli medveten, det är svårt att ta på sig skorna eller springa eller gå på gym, det är svårt att se hur sekunderna går långsamt på löpbandet medan din utmattning ökar exponentiellt. Men senare, när utmaningen har uppnåtts, alla är fördelar: fysiskt välbefinnande, bättre vila, eliminering av fett, psykiskt välbefinnande, hjärthälsa, känsla av lycka ... Jag har en vän som när hon går till gymmet säger hon till mig: ”Jag går för mitt lycksläkemedel! ”Och hej, vilken stor sanning!
Och när det gäller personlig tillfredställelse: Sätt dig själv realistiska och uppnåbara utmaningar, håll ditt ord med dig själv och med andra, ställ dig själv kortsiktiga utmaningar så att du kan se resultat och motivera dig själv. Låt dig inte föras bort, du är inte ett löv och vinden blåser dig inte. Du markerar stegen i ditt liv, så fortsätt och gå!
Och när vi äntligen kommer ut ur tonårsfasen där vi bara bryr oss, röker, går ut, dricker, flirtar och gör vad de säger oss inte. När vi inser att vi inte är världens navel och det stora stöd som våra föräldrar representerar i våra liv, när allt detta händer inser vi äntligen att hur viktigt är familjen.
Ta hand om dem. Föräldrar, bröder, farbröder, farföräldrar ... och det är att i alla familjer lagar de bönor, och det vet vi alla. Men hur gillar vi att klaga! "De är tunga, de ringer mycket, de kritiserar mycket, de säger vad de inte borde ..." blablablá och mer kritik, men när vi är på sjukhuset, vem är de första som besöker oss? De tipsar som om vi gick tillbaka till barndomen? Vem är de första som letar efter lösningar när vi har problem? Familjen, den som alltid finns och det är därför vi ignorerar den. Det som vi tror att vi inte kan förlora, att vi varken känner eller lider. De som vi inte tillbringar den tid de förtjänar.
Jag rekommenderar dig: Varför ger du dem inte en chans? Tillbringa en fredag eftermiddag på en lördag eftermiddag med familjen, åh! Det otänkbara! Tja, försök och kanske blir du förvånad över hur älskad du känner, hur mycket det bidrar och att det inte finns något mer ovillkorligt. Det är ett mycket viktigt ben som vi vanligtvis har undervärderat, först när vi förlorar familjemedlemmar inser vi att de var delar av din familj som små och små minskar.
Jag har alltid trott att det var viktigt att arbeta med det vi gillar och njuta på jobbet, men tyvärr är det inte alltid fallet. Varje dag ser jag tusentals berättelser om uppsägningar, människor som är missnöjda med sina jobb eller med den väg de valde, arbetsgivare som har omotiverade anställda och människor som bara arbetar för att de annars skulle bo under en bro.
Tänk, vad gillar du? Vad oroar dig? Är du motiverad i ditt arbete??
Vi tillbringar 2/3 av vårt liv med att arbeta. Om dagen har 24 timmar, arbetar normalt 9 av oss och 8 sover vi, vilket ger oss 7 timmars fritid. Varav minst 1 förlorar vi i överföringar. Gör matematiken och tänk, hur spenderar du dina timmar?
Jag är trött på att höra "Jag borde ha studerat konst", "Jag gör det för jag har inget annat val än i verkligheten skulle jag vilja arbeta som äldre nu". Varför?
Jag säger inte att du hoppar i tomrummet och lämnar allt. Jag säger att det alltid finns det alternativ och det finns bara ett liv, varför ägna det åt något som inte gör dig lycklig?
Vi arbetar, tjänar pengar, betalar inteckningar eller hyror, el, vatten ... vi betalar för mobiltelefoner, mat, försäkring, läkemedel ... vi betalar och vi betalar.
Som José Mujica, Uruguays president, säger han mycket klokt, "När du köper med silver, köper du inte med silver, du köper med den tid i ditt liv som du var tvungen att spendera för att ha de pengarna".
Om du inser, när vi inte tar hand om oss själva eller vi inte ägnar oss åt små stunder av fritid, vi lever helt enkelt för att arbeta. Det är därför det är viktigt att vi lär oss njuta av vår fritid att göra saker som vi gillar med de människor vi älskar..
Precis som du behöver motivera dig själv, spela sport, känna dig älskad ... kul är mycket viktigt. Skratta tills vi gråter, på grund av kittlande, dum humor eller för att någon har fallit. För en rolig liten kamp eller för hur din vän pratar om sitt liv. Gå ut ur huset, dela, skratta, njut av din stad, folket, dofterna, smakerna ... lära känna! Berika dig själv med allt som livet erbjuder dig. Uppskatta din fritid som något heligt och unikt, tid som du kan dela eller inte men tid som du måste ägna åt att göra vad du verkligen vill. Njut av livet!
Så med detta avslutar vi analys av de 6 spindelbenen. Kom ihåg att bara för att en person är sjuk eller har en liten vrickning betyder det inte att resten av benen också vacklar. För det har du 6, så att det alltid kan finnas ben som gör locket när de andra behöver det. Sprid inte din infektion de andra och ta hand om dem alla, med tillgivenhet och med största delikatess, för så länge en är skadad kommer du att ha de andra som stöder dig.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.